1、烏雞湯
在生產之後，母親的身體非常的虛弱，需要進補，那麼烏雞湯自然是非常重要的了。產婦可以經常喝些烏雞枸杞湯，這是具有補血益氣功效的，有助於產後失血的母親儘快補充體力。因此孕後產婦可以經常吃些。
2、中藥調理
在中醫上，當歸，黃芪，通草都是具有補血益氣作用的草藥，性溫，可以幫助產婦調節氣血，因此家人們可以將這三味藥煮成藥汁，給產婦食用，如果覺得味道不好，可以加入紅棗，阿膠調味，讓產婦服下。
3、枸杞紅棗茶
在生產之後，孕婦身體中的大量元素會流失，貧血也是常見現象，因此需要進補，在吃完飯中，產婦可以飲些紅棗枸杞茶，這可以幫助產婦暖胃健脾，補血益氣，而且還有助於睡眠，可以讓產婦休息的更好。
4、桂圓紅棗粥
在產後調養期間，產婦可能每天大魚大肉吃的太多，感覺油膩，那麼可以適當的吃些桂圓紅棗粥來幫助消化，促進腸道蠕動，刮刮油脂。另外桂圓紅棗都是具有補血補氣作用的，對產婦而言是非常有益的，每天上午或者是晚上喝碗紅棗粥是非常有益的。
5、鱔魚
在產後媽媽們還可以吃些鱔魚，紅燒的鱔魚具有補腎，補血，驅寒氣的作用，而且還可以治療全身痠痛，四肢無力的現象，幫助產後媽媽儘快的恢復體力，恢復健康。
6、鯽魚湯
將鯽魚清燉，讓產後母親食用，可以幫助補血益氣，還能夠促進母親產奶，使得孩子得到充足的營養來源，而且魚類食物還能夠使得孩子變得更加聰明，可以說是非常有益的，媽媽們可以在產後經常食用。
