概述
身高是困擾很多青少年的一個問題，為甚麼這麼說？身材不高的女生其實不會有太大的問題，畢竟就算是身高不高，也不會有人介意，但是男生就不一樣了，時好時壞，如果長大一些後，開始有一些自卑的看法，都是因為身高的問題，畢竟看著身邊比自己高的人，心裡難免會不舒服，那麼我們青少年應該如何來增加自己的身高？
步驟/方法：
1.現在因為很多人都有增高的需求，一些增高的產品和藥品也相繼產生，廣告上的效果是那麼的好，但實際上呢？其實很多都是騙人的把戲，在這裡我勸大家不要相信那些吃了會增高的食物，這樣很容易讓我們的身體吃虧。而想要增高的人，其實不需要藉助這些。在這裡，我們要提醒大家的是，如果你想增高，一定要到正規的醫院進行檢查，不要盲目的相信一些所謂的 "偏方"，以免造成不必要的麻煩。
2.要保證鈣、鐵、鋅、硒等人體必需的營養物質的攝入，要多吃一些高蛋白的食物，比如多吃一些含鈣的食物，如花椰菜、海帶等。平時可以多喝牛奶，讓父母熬點骨頭湯喝，這樣對補鈣很有好處。遇到這樣的情況，要及時去醫院就診，不要耽誤了病情。"李先生說，他在醫院的時候，醫生說他的病情比較嚴重，需要住院治療。
3.另外，除了在食物上我們要多下功夫，平時也要多參加一些活動，多鍛鍊自己的身體，像我上面說的打籃球，是真的可以增高的哦，所以男生們快去試試吧!最主要的還是要讓自己保持一個良好的心態。
注意事項：
不管我們有多高，都要保持一個良好的心態，不要有自卑心理，尤其是處於學習階段的青少年，一定不要為了這件事影響自己的學習。
