1、一般來說,在進行健身操時,都會播放歡快、優美的音樂。3~5歲兒童在歡快、優美的音樂伴奏下進行有趣的體操活動,這樣不僅可以激發他們對音樂節奏的強烈共鳴,而且對他們的智能開發、活潑開朗性格的形成也非常有利。
2、3~5歲兒童在進行健身操時,肌肉、關節和韌帶等都能得到鍛鍊,促使他們的力量、柔韌性、協調性及平衡力等身體素質的協調發展,有利於培養孩子的正確身體姿態和一定的節奏感,發展他們的空間方位知覺和時間知覺等。
3、3~5歲兒童在進行健身操時,能預防和糾正一些不良體態,提高了他們身體機能的抵抗疾病能力和健康水平。