預防結石從生活習慣開始

　　如果有以下症狀，請速到醫院檢查：突然發作的腰背部、下腹部劇烈疼痛，並且伴有向外陰部放射的疼痛，此時常伴有尿中有血色，類似洗肉水樣尿液。這個症狀的初步診斷是尿石症。
　　目前認為，結石是由於機體內膠體和晶體代謝平衡失調所致，結石的產生與人體代謝水平、環境、飲食、疾病等因素有關。泌尿繫結石是泌尿外科常見病之一，多發生在青壯年。臨床上可有疼痛、血尿等症狀。如不及時就醫，可造成尿路的機械性梗阻和繼發感染，可引起患側腎積水、膿腎。若持續日久不解，腎實質發生壓迫性萎縮，則會危害腎功能。另外，梗阻和感染又是結石形成和迅速增長的原因，結石增長後又反過來加重了梗阻和感染，如此反覆在體內常形成惡性循環，嚴重者可發生無尿或腎功能不全。上述病理進展多較緩慢，患者常意識不到，常有延誤診斷治療的現象。
　　有人說結石防重於治，這句一點不錯。腎結石不發作時，大家不會注意到，可它發作時會給患者帶來很大的痛苦，曾經體驗過腎結石痛苦的人，永遠不會忘記在腰際兩側那突發、劇烈的疼痛。因此，我們應該積極預防結石，患者在常規治療的同時，在生活中還應注意以下幾點：
　　1、多飲水、少憋尿
　　大量飲水是醫生對每位腎結石患者的囑託，但大量的標準究竟是多少呢？其實飲水的量並沒有一個固定的標準，主要根據尿量來調節，保證每日尿量在2000毫升左右。一般每天飲水量不少於2-3升，這樣就可以降低尿內形成結石成分的濃度，減少沉澱形成，從而有效預防結石的形成，並促使已經形成結石的溶解，使其隨尿液排出體外。
　　2、善運動
　　腎結石病人可適當增加活動量，根據自己的體力狀況，制定可行的活動計劃。如：簡單的跳躍，跑步，上下樓梯，跳繩等促進結石的排出。
　　3、建立良好的飲食習慣
　　總的原則是：注意動物蛋白質、穀類、蔬菜纖維素搭配食用。以低糖低脂低鈉飲食為宜，適當限制鈉即食鹽的攝入可減少鈉、鈣、尿酸和草酸鹽的經腎排出，有利於防止尿石復發。尿酸結石應採用低嘌呤飲食；磷酸結石採用低鈣、低磷飲食。在醫生的指導下，根據結石的成分調節飲食結構針對性地進行忌食，對該病的防治則更為有利。
　　在日常飲食中，不能因為某種食物好吃、營養價值高就“情有獨鍾”，必須注意食物的搭配。即使檢查出身體缺乏某種營養素需要某種食物來補充時，也不宜經常性大量進食，因為人體的消化、吸收功能是有限的，吸收不了就給“長石頭”創造了空間。
　　最後專家提醒，一旦發現腎結石，還是應該及時請專科醫師診治，根據結石的大小、部位、成分來選擇最合適的治療手段。即使是在保守治療或日常保健中，出現不適症狀也要及時就醫，以免繼發梗阻、感染、血尿等，嚴重者可能危及生命。