一、精子畸形怕 "憂"：憂慮、煩惱和不良的精神狀態，都直接影響神經系統和內分泌系統的功能。
二、精子畸形怕藥物和 "輻射"：經常使用鎮靜藥物和抗腫瘤及化學藥物，會造成精子生長障礙。
第三，精子畸形怕熱：陰囊是睪丸的 "恆溫器"，通常在低於體溫的情況下，睪丸才能產生精子，如果男性有洗熱水澡的嗜好，陰囊溫度升高，會減少精子；穿牛仔褲、緊身褲等，使陰囊難以散熱，會防止陰囊 畸形。
四、精子畸形最怕 "頻繁"：如果過於頻繁，會導致陽痿，而且每次射精所含的精子較少；如果每毫升精液中的精子少於2000萬，懷孕的機會就會很少。
五、精子畸形怕菸酒。吸菸和酗酒是精子的大敵，精子對香菸中的毒素相當敏感，香菸中的尼古丁能減少性激素的分泌而殺死精子，如果成年男子每天抽30支菸，精子的存活率只有4%，同時精子畸形率增加，長期大量飲酒可引起人類慢性或急性酒精中毒，可使70%的精子發育不良。
六、精子畸形怕飢餓：有些男性飲食單調、偏執，不愛吃動物性食物，久而久之，可使體內鋅的量下降。飲食方面，有的人不喜歡吃肉，有的人不喜歡吃魚，有的人不喜歡吃魚，有的人不喜歡吃魚，有的人不喜歡吃魚，有的人不喜歡吃魚，有的人不喜歡吃魚，有的人不喜歡吃魚，有的人不喜歡吃魚。
