首先因為運動鞋大都是平跟的，會促使整個腳掌著地，所以，身體的重量會全部壓在足弓上，久了，就會將足弓壓平。
還有就是因為長期穿運動鞋，導致鞋內經常的的溼熱，這樣就會刺激腳部的皮膚，使其泡白或發紅、發熱、脫皮，也非常容易患上足病。再加上由於運動鞋內溼度和溫度提高，往往會使腳底韌帶變鬆然後拉長，使得腳掌逐漸變寬，這樣就不足以支撐足弓，長期下來，就會導致扁平足。
透氣性差這是運動鞋普遍存在的問題。一般在製作運動鞋的時候，裡面的鞋墊一般都是柔軟而富有彈性的塑料、海綿等製成的，這樣的材料主要是對運動起一定的緩衝作用，而且材料的防水性能也較好，但是，這樣的材料不利於鞋子的吸溼，因此，會導致運動鞋長期處於溼熱的環境，非常不利於腳部的健康。
運動鞋是好，但是也不適合天天穿，最好的方法是穿一天運動鞋，再穿一天其他的鞋子，女性朋友可以選擇高跟鞋、坡跟鞋、半高跟鞋，這樣輪換著，可以避免扁平足，男性可以穿穿皮鞋，穿穿休閒鞋，這樣也可以緩解對足弓的破壞進度，總而言之，運動鞋雖好，也不適合每天都穿。
