概述
這陣子我突然都睡不著，特別是在晚上一點左右，這個時候我已經想睡覺了，但是還是睡不著，因為我第二天都要八點就起來上班了，所以睡眠對於我來說很重要，白天我都要出門去跑業務，如果狀態不好，那麼也是白搭啊，所以失眠對我的生活也造成了很大的影響，我個人很擔心和害怕這樣的疾病一直不好，那麼到底失眠在醫學上是怎麼回事呢？
步驟/方法：
1、 環境因素。很多時候壞境的因素是會導致人的出現失眠的，當然可能因為居住的環境比較嘈雜，或者是臥具感覺到不舒適，以及突然改變睡眠環境，這些都會直接的影響了人的正常睡眠從而出現失眠。
2、 行為因素。很多不良的個人習慣也會導致失眠的，比如你在睡覺之前喜歡喝茶和咖啡之類的，這些都會刺激你的大腦中樞神經，都可以使睡眠規律改變而引發失眠。所以儘量在睡前儘量少喝刺激飲品。
3、 疾病因素。失眠跟很多疾病的發生也有直接的關係，所以有時候失眠是一種表面現象，可以去醫院檢查看自己是否有其他的疾病，比如神經衰弱和精神分裂等等情況的發生，時刻緩解自己的情緒。
注意事項：
當然精神因素和年齡上也有直接得關係，很多時候年齡比較大的時候就容易失眠，因此老年人失眠的發生率比年輕人要高得多，有的人長期服用安眠藥的做法也是錯誤的。
