概述
冬天是一個非常壓抑的姐姐，因為冬天的時候沒有花紅柳綠，有的只是淒涼和寒冷，這對於人的心情影響是非常大的，所以在冬天的時候也是抑鬱症的高發時期，那麼在冬天得抑鬱症的話有甚麼樣子具體的表現呢？這是我們應該瞭解的一個內容，因為如果我們得了抑鬱症的話，應該及時的治療，冬天抑鬱症到底有甚麼表現，所以今天小編就給大家介紹一下。
步驟/方法：
1、 第一天得了抑鬱症的表現就是表現為情緒的方式，我們可能對生活中任何東西都打不起興趣，然後覺得所有的東西都很無聊，總是會往悲觀的方向去想，這就是抑鬱症的前期症狀了，需要我們及時的調解。
2、 然後就是對於抑鬱症患者來說，他們無時無刻想要自己滅亡，他們會想到千百種方法，想讓自己死去，從而逃離這一個又一個巨大壓力的生活環境，這種想法是非常消極的，也是抑鬱症患者通常具有的想法。
3、 對於冬天的時候，抑鬱症患者往往會覺得刺骨的寒冷，他們的寒冷並不是生理上的寒冷，反而是心理上缺少依賴感，缺少勇氣而造成的，所以說在冬天的時候應該儘可能的多運動，然後讓自己增添一些活力。
注意事項：
對於抑鬱症患者來說，應該及時的調整自己的狀態，比如說可以多多的運動，然後讓自己的心情得以釋放，然後就是不要給自己太大的壓力，也要讓自己開心起來。
