概述
許多老年人離不開降壓藥，越來越多的老年人患上了高血壓。人們可以做些甚麼來預防高血壓？
步驟/方法：
1.飲食中攝入過多的鹽分會引起高血壓，清淡的飲食是預防老年人高血壓的關鍵，老年人應適當吃些水果和蔬菜，儘量少吃過於油膩含有高脂肪和過於鹹的食物，但老年人因為味覺沒有年輕時那麼敏感，但老年人又愛吃鹹的食物，還不如吃夠鹽，他們覺得不好吃，所以老年人有足夠的保健知識也是很重要。
2.一些藥物如避孕藥也會引起高血壓。
3、緊張也是導致高血壓的原因之一。通過體檢發現，學生的血壓在考試前會升高，考試後會下降，所以放鬆心情也能預防高血壓。
