概述
寶寶出生後，媽媽們都感覺自己終於解放了，懷孕期間的各種不允許，這下子終於沒了顧忌，忌口食物也可以無所顧忌隨便吃了，已經對寶寶沒有影響了，錯！對於母乳餵養的媽媽來說，媽媽吃進去的很多食物都會通過母乳影響寶寶的健康，那麼新媽媽餵母乳，該注意甚麼？下面就來一起了解一下，母乳餵養時這幾種食物一定要遠離。
步驟/方法：
1、 不宜吃影響乳汁分泌的食物，比如大蒜、韭菜、茴香等燥熱的食物，這些食物會影響乳汁分泌，對於本來母乳就少的媽媽來說，更加不要吃。儘量選擇營養豐富的食物，增加優質蛋白的攝入量。
2、 不吃醃製類食物，不吃燒烤和油炸類的食物，煎炸類食物容易引起身體上火，並且會通過乳汁進入寶寶體內，導致寶寶身體上火，還會影響到寶寶的腸胃蠕動。儘量平衡飲食的均衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
3、 不吃魚蝦等海鮮，母乳餵養期間，媽媽不能吃魚蝦等海鮮，不能吃辛辣刺激性的食物，不要接觸容易引起皮膚過敏的東西，要遠離化學制品和有毒物質，並且要注意飲食衛生，不吃不乾淨的食物，不喝不潔淨的水。
注意事項：
媽媽雖然辛苦，可是也是幸福的，寶寶出生後，為了寶寶的健康，母乳餵養的媽媽一定要注意忌口，不要吃燥熱影響乳汁分泌的食物，不要吃魚蝦等海鮮，還要注意燒烤及油炸食物也要儘量少吃，除此之外，母乳餵養的媽媽還要避免吸菸喝酒。
