殺手一：長時間上網
現在很多大學生都是連續幾個小時長時間地上網，一些大學生甚至通宵達旦上網，孰不知，這對男性生殖健康的傷害是非常大的。因為久坐使陰囊長期貼近身體，致使陰囊局部溫度升高。不僅是大學生，像一些電焊工、廚師等職業的人，長期處於高熱環境，精子對外部環境的熱作用較為敏感，溫熱和擠壓會影響其生化和代謝，睪丸功能易發生病理變化，導致精子發生和成熟的障礙。
殺手二：久坐軟沙發
生活當中的一些細節對精子的殺傷力也很大，專家表示，比如很多人認為坐軟沙發舒服，事實上，男性坐軟沙發、駕車等對男性生殖功能是有傷害的。長時間上網本來就對生殖健康不利，如果大學生上網時或平時常坐軟沙發，男性器官的血液循環不暢，睪丸、前列腺等受到壓迫，局部溫度升高，導致精子的成熟度不夠，進而影響精子質量。因此，梁季鴻建議，不管是在校大學生還是已工作的男性，坐硬凳子比坐軟沙發好，而且儘量不要長時間久坐，中途要適當活動。
殺手三：長期吃燒烤油炸食品
不健康的飲食習慣對精子質量的殺傷力同樣很大，專家稱，比如很多大學生都喜歡吃油炸的食品，或是喜歡吃小攤上的鐵板燒烤，這些都會產生反式脂肪酸，這東西對健康的傷害不亞於食物殘留農藥的危害。吃進了含反式脂肪酸的食品後，身體代謝不了，進得去，出不來，有害的物質就會在人體內越積越多，這些都會導致精液質量異常。
殺手四：飲料、罐頭裡也有隱患
口渴了，喝瓶飲料;懶得去飯堂打飯，自己買盒罐頭配快餐面吃，相信很多大學生都常常會這樣解決問題，這樣也可能含有“危機”。“很多大學生也許沒注意到，罐頭內壁有一層隔離金屬塗層，已經證實這一塗層對男性精子有相當的殺傷力，吃這些罐頭的同時，也把健康的隱患吃進去了。”
