概述
隨著現在大學生的不斷增多和大學生的一些就業壓力，以及大學生之間的人際交往關係，可能會對他們造成很大的影響。這樣的情況致使了很多大學生出現的抑鬱症越來越多，而大學生抑鬱症會給整個社會帶來極大的危害和影響。大學生的心理健康已經引起了社會各界的關注，甚至在一些大學的課程當中還設置了與大學生心理健康有關的內容，但儘管如此還是有很多人仍然受到抑鬱症的危害，對於治療大學生抑鬱症我們應該採取具體問題具體分析的方法。
步驟/方法：
1、 大學時期是人體生理活動最旺盛的時期，不應該是一副懶洋洋無精打采的樣子。而有些大學生看起來卻很頹廢，整天在宿舍打遊戲，睡覺。平時可以去多參加學校舉辦的各種活動，還有一些體育運動。這樣不僅能夠增強體質，還能夠去抒發掉心中的沉悶和憂鬱。
2、 我們在大學生活當中應該善於捕捉生活中令人快樂的因素，可以學會自得其樂。去學一些自己想要學習的愛好，培養一些興趣。比如說爬山，樂器，舞蹈，書籍等等。這些愛好在分散我們注意力的同時，還能夠讓我們有樂觀積極向上的心態，對防治抑鬱有很好的效果。
3、 大學生的心理和心智都已經慢慢的成熟，他們能夠承擔一定的社會壓力和心理壓力。再說，人生不會一帆風順，而且這個時候也正是經歷人生的坎坷，才能夠得到培養。我們的意志同時得到了鍛鍊，經驗也在逐步積累。
注意事項：
多去參加一些集體活動，多接觸一些積極，健康，向上，陽光的事物。而且還應該養成良好的生活習慣包括日常作息三餐飲食以及社會責任同時還可以去做一些助人為樂的事情。
