概述
我感覺自己好像有強迫症。不管做甚麼事情，總是強迫自己要做到最好，總想爭取第一。因此我感到自己活得很累，別人也說我太愛爭強好勝了，愛出風頭。長久這樣下去，都覺得自己似乎有點精神分裂了。有時在做事的時候，老是覺得身後似乎有個聲音在對我說，我必須做到最好，我必須要讓人滿意才行……我擔心的是，強迫症嚴重下去很可怕，為甚麼還會引發精神分裂症呢？
步驟/方法：
1、 強迫症患者的一種障礙，就是焦慮。其實它屬於精神疾病的一種，以強迫思維和強迫行為為主要的表現。突出的特點，就是意識的強迫，與反強迫共同存在。患者會有一些毫無意義的、甚至違背自己意願的想法和衝動，難以控制自己，而且還反覆侵擾自己的生活。
2、 患者雖然很清楚，那些想法和衝動，只是源於自身，雖然極力地抵抗，但還是無法控制自己。這樣強烈的衝突，給患者帶來焦慮和痛苦，從而影響正常的生活，妨礙人際交往，也不能很好地工作和學習。
3、 強迫症本身就屬於一種精神系統的病變，倘若不進行積極有效的治療，病情就會慢慢發展，變得更加嚴重，還有導致精神分裂的可能。如果能及時地進行規範治療，患者的很多症狀能夠緩解，可避免悲慘可怕的後果。
4、 患有強迫症，應該改變自己的思路，才能找到出路。要想想，其實大家都有過強迫性思維，我和別人一樣，都是如此。這樣想，就會保持平常心，也能建立起信心。只有自己不再害怕了，在它面前站得住，就能戰勝它。
注意事項：
強迫症就好像拍皮球似的，只有停止拍皮球，它才會靜止下來。要想強迫症得到一定的緩解，患者最好就是忽視它的存在，那樣症狀自然會慢慢消失。
