概述
我們都知道滿一週歲的寶寶正處在生長的黃金期，也是成長的高速期，單純吃母乳或是奶粉已經不能供給體內營養所需了，所以這時候適當添加一些輔助食品是非常好的。需要補充甚麼寶媽們不是很清楚，掌握不好科學方法還容易造成腹瀉或是消化不好等問題的。其實要注意營養的搭配，可以跟著大人吃一些食物就差不多了。下面簡單介紹一下有關常識。
步驟/方法：
1、 首先來說我們都知道需要補充甚麼這個沒甚麼固定性，可以根據寶寶的日常飲食習慣來添加輔食最好。比如可以多吃新鮮的蔬菜和水果，再適當給他喝一些奶製品就不會缺乏營養的，初次添加輔食要注意少量為主。
2、 另外為了防止寶寶不好消化，要把輔食成分搭配適中，比如米粥、麵條、水蒸蛋之類的輔食要做的軟一些，平時換著花樣給寶寶做吃的，防止出現偏食的不良習慣。期間還可以多呼吸戶外的新鮮空氣，多曬太陽，促進鈣吸收。
3、 寶寶一歲如果體質好的話，成人的食物基本上都可以添加了，只是做法不同，寶媽們要注意每天添加一些鈣含量豐富的食物，蝦皮，豆製品，奶製品，海帶，骨頭湯都可以。但要注意適時適量的吃，不要吃太多。
注意事項：
正常情況下寶寶一週歲以後也要每天保證最少500毫升的奶，還可以把成品水果或是饅頭做成碎或丁給孩子吃的，注意吃的科學富於營養最關鍵。期間要多喝水，不要團給孩子添加太多甜食或是辛辣食品。
