概述
懷孕生子是女性都要經歷的一件事。生孩子當媽媽是一件非常偉大而神聖的事情，但是女性生孩子需要付出的是非常多的，其中的艱辛如果沒有親身體會過的話，是沒有辦法完全理解的，大多數的女性在懷孕期間身材都會走形發胖，但是近些年來我們也會發現有一些女性，尤其是女明星在懷孕期間身材保持的非常好，所以孕期科學的飲食以及適當的鍛鍊，實際上是可以控制身材避免發胖的。
步驟/方法：
1、 懷孕的女性之所以會胖的主要原因就是孕期的飲食沒有控制好，孕婦往往為了能夠給體內的寶寶提供充足的營養成分，會吃很多的東西，補充營養是對的，但不能過量，如果過量就會導致熱量堆積會發胖，所以在飲食上一定要注意，不要吃得過多。
2、 孕婦的飲食要在科學的指導下吃，並不是吃得越多越好，要吃大量的水果和蔬菜，儘量少吃多餐，不要因為懷孕了就無所顧忌的大吃大喝，這樣的後果只能是身上長肉，身材走形嚴重，其實孕婦的體重變化應該控制在25斤以內。
3、 除了在吃上要多加註意之外，孕婦也應當適當的做一些活動，雖然說孕婦不適合做劇烈的運動，但是有一些舒緩的運動還是很適合孕婦做的，而且懷孕期間做運動的孕婦在生產的過程當中要比不運動的孕婦更容易。
注意事項：
所以說孕婦在懷孕期間只要控制住飲食，再加上適當的運動，實際上身材還是能夠保持的很好的，像很多的明星，她們在懷孕期間乃至產後身材都保持得非常好，就是因為她們在懷孕期間注意了飲食的調整，堅持運動的習慣才保持身材不走形。
