概述
往往一些女性朋友，在懷孕早期的時候，很容易出現一些嘔吐，吃不下飯的情況，這樣就會給胎兒的生長髮育帶來不良的影響，你有的甚至會出現滑胎，先兆性流產等情況，為了不影響胎兒的發育，保證給寶寶足夠的營養，懷孕的早期，到底吃甚麼食物對胎兒發育好能起到很好的作用呢！這個問題是所有的孕婦在懷孕的時候都非常關注的，下面就給大家簡單的介紹這方面的知識。
步驟/方法：
1、 飯菜食物要清淡，不要吃過分油膩的，因為在剛開始懷孕的時候，壬辰反應非常嚴重，大部分的孕婦都會出現噁心嘔吐的症狀，所以食慾嚴重下降，這時候比較適合自己口味的最好，避免吃冷食，剩的和辛辣刺激的食物
2、 女性朋友在懷孕的早期還要注意，每天要保證攝入足量的富含碳水化合物和富含葉酸的食物，並開始補充葉酸，要避免菸酒和吸菸的環境，也不要到有汙染的環境去，如果身體裡缺少葉酸的含量，容易引起胎兒畸形。
3、 最後如果女性朋友在懷孕的早期還要注意，適當的增加含蛋白的食物，像瘦肉，魚肉，多吃綠色蔬菜，要少食多餐，避免營養過剩，體重增加過快。只有這樣對胎兒的成長才能有一定的好處，才不會發生意外。
注意事項：
以上介紹的這些食物都是女性朋友在懷孕早期的時候，比較適合吃的一些食物，希望在懷孕早期的女性朋友，能夠按照以上的飲食方法，多吃一些對胎兒生長髮育有利的食物，這樣才能保證你有一個健康可愛的小寶寶。
