概述
孕婦在懷孕的期間，由於容易會出現一些妊辰反應，會使孕婦的食慾嚴重下降，有的壬辰反應非常嚴重，這樣不但影響到孕婦的身體健康，而且也會影響到胎兒的生長髮育，有的甚至會出現流產的現象，所以孕婦在這個期間都會想方設法吃一些零食，實際上在吃零食的時候是有一些講究的，不能盲目的亂吃，如果用科學的方法吃一些小零食，在懷孕期間是有助於胎兒健腦益智的，那麼女性朋友在懷孕的期間，吃那些小零食，可以有助於胎兒健腦益智呢！下面就給大家做一簡單的介紹。
步驟/方法：
1、 女性朋友在懷孕的期間，可以通過吃一些小零食，來幫助胎兒健腦益智，例如花生這些植物蛋白更易被人體吸收，同時，花生還有養血、補血的功效，孕婦營養消耗較高，適宜生吃或者煲湯用。孕期營養均衡問題。
2、 另外在懷孕的期間，也可以適當的吃一些開心果，因為開心果富含不飽和脂肪酸以及蛋白質、微量元素和b族維生素，屬於低碳水化合物膳食，中醫認為其有理氣開鬱、補益肺腎的功效，適宜生食。
3、 女性在懷孕的期間，也可以適當的吃一些零食松子，松子中富含維生素a和維生素e以及人體必需的脂肪酸和油酸、亞油酸，還有其他植物所沒有的皮諾斂酸，具有改善人體新陳代謝、防癌抗癌的功效，可以生吃，也可做成松仁玉米或者加入點心中食用。
注意事項：
由此可見，女性朋友在懷孕的期間，可以通過吃一些小零食，來幫助胎兒健腦益智的，但是在吃這些小零食的時候，一定要注意適量，並且一定要到超市裡買一些包裝比較合格的，這樣才能起到很好的作用。
