概述
如何才能算的上一個完整的女人呢，毫無疑問就是孕育一個生命。當一個生命呱呱墜地的時候，那就是女人一生中最幸福最開心的時刻。現如今，由於社會快速的發展，人們的壓力迅速的倍增，導致許多人都害怕落後，因此抱著不能輸在起跑線的觀念，在受孕期間就會開始胎教。對此，胎教有一定作用，但是不是關鍵，關鍵是要讓嬰兒在胚胎裡的環境更好，更好的生育。對此，孕期哪些食物更有助胎兒聰明？
步驟/方法：
1、 孕婦在飲食上的加強對於胎兒的成長和發育起到了很重要的作用，首先，要選擇小米和玉米類的食物，其富含的營養成分是稻米、麵粉所無法企及的；要多吃紫菜、海帶類食物，其富含的碘元素、微量元素對於神經衰弱有抑制作用。
2、 要多吃芝麻，尤其是黑芝麻，裡面富含的鈣磷鐵元素，並且還有不少優質的蛋白質和氨基酸，這些成分是構成神經細胞的主要成分。要多吃核桃堅果類食物，裡面富含維生素和微量元素，對大腦也有促進作用。
3、 接著，可以吃大棗，裡面富含維生素C，其是所有食用水果中維生素C含量最高的。黑木耳富含豐富的鐵元素，是一種天然的補血食物，營養價值很高，花生，富含很多優質的蛋白質，對大腦的促進作用也是很大的。
注意事項：
需要注意的是，孕婦不但要在食物上補充，還要積極的去做好受孕計劃，在受孕期間要避免手機電腦等輻射，要減少去公共場所的次數，要安心養胎。
