有沒有比牛奶更好的食物來幫助你睡覺？
我有很嚴重的失眠症，喝牛奶會好一些，但我發現牛奶不容易消化，沒有比牛奶更好的食物了，助眠劑更容易操作和消化。
發布於 2023-01-17 11:28
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想你，念你，恨不得啃啃你
有許多食物可以改善睡眠。你可以經常吃一些蘋果，核桃，黑芝麻。有一定的安神作用。另外，晚上可以吃小米粥，桂圓蓮子紅棗枸杞粥。 當然，為了有一個良好的睡眠，必要的戶外活動是必要的。可以抽空出去曬曬太陽，走走，慢走。然後有一個良好的精神狀態。一切都顯得更輕鬆。不去計較。心中沒有憂慮。這將有助於提高睡眠質量。對自己，對別人有一些寬容，一些理解。每天保持愉快的心情。我相信你會有一個好的睡眠。
回答於 2023-01-17 12:07
換掉我的心臟給我一副鐵石心腸，讓我笑著看傷害我的人下地獄
失眠的原因有很多，有身體的原因，有生活的壓力，有工作的煩惱治療失眠，靠飲食很難達到長期的效果，建議加強鍛鍊，養成良好的作息習慣建議加強鍛鍊，養成良好的作息習慣，保持冷靜的態度，對事情越是能多角度的分析，讓自己的心態平穩，這樣的方式會比牛奶更有效等。
回答於 2023-01-17 12:38
近況很好，衣食無憂，除了你我甚麼都不缺
你好，這個問題已經過審核，主要是關於失眠。目前通過喝牛奶，睡眠有一定的改善，不過被消化不良困擾。認為如酸棗仁、紅棗、蓮子仁對睡眠會有輔助作用，可以用來煮粥或泡茶喝。如果效果不好，建議去醫院看看具體情況。
回答於 2023-01-17 14:02
跟你說了多少遍了，抱怨沒用，抱我
你的失眠比較嚴重，感覺喝牛奶比較好，喝多了牛奶不好消化，而且容易引起身體發冷，牛奶屬於寒性食物。 導致失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、外部環境等等。嚴重的失眠是需要看睡眠科或精神科醫生，吃藥調理，食物可以緩解失眠的症狀，但對於嚴重的失眠還是需要積極看醫生治療的。
回答於 2023-01-17 14:09
問了“有沒有比牛奶更好的食物來幫助你睡覺？”的人還對以下問題感興趣
距離不會破壞感情，懷疑才會。
市面上的藥品都有香精。如圖為保健品，是不是比藥品更好？這些成分11個月的嬰兒建議吃嗎？
發布於 2022-05-02 09:44
2個回答
我不留戀似雪若花的浮生，我只留戀你
我的鼻炎4-5年了，吃了六副中藥後來鼻子的嗅覺比以前更好了，這是啥情況哦？
發布於 2022-06-29 13:33
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人的桃花運，跟生理週期一樣，都是一陣一陣的
冰凍過後的牛奶會影響牛奶的營養嗎？會影響人體對牛奶的吸收嗎？平常的便利店的純牛奶都是放在冰箱冰凍的，這樣冰凍過的純牛奶會不會影響到牛奶的營養？純牛奶喝沒冰凍過的好還是喝冰凍過後的好？
發布於 2022-07-25 14:37
3個回答
所謂的成熟，就是不管遇到甚麼事，都可以用微笑帶過
我老婆懷孕4個月了，最近食慾減退，我擔心營養不夠，想給你補充一些營養，但是不知道喝甚麼牛奶好，想選一種既對胎兒好又對孕婦好的牛奶。
想得到怎樣的幫助：孕婦喝甚麼牛奶好？
發布於 2024-07-04 07:53
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生命這段旅程，需要有愛，愛多了，變成了一種傷害
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