概述
孩子得近視，除了跟用眼習慣有關外，自身的營養情況也會影響視力。所以在孕期，準媽們就要開始補充一些有助於視力發育的食物，讓胎寶寶的肚子裡就能打好基礎。懷孕期間，孕婦的飲食會直接影響到胎兒的發育，有很多人，知道直接懷孕就牟足勁的補充營養，每天使勁的吃，可是不知道吃哪些食物是對胎兒要幫助，哪些食物吃了對胎兒眼鏡有幫助。
步驟/方法：
1、 在懷孕期間，孕婦不可以盲目的補充營養，有的時候營養過剩，會導致一些孕期糖尿病，或者孕婦自身超級肥胖，但胎兒發育很瘦小。婦女懷孕時多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚，則寶寶可以比較快達到成年人程度的視覺深度。
2、 還有就是多吃一些維生素A的缺乏，眼睛對黑暗環境的適應能力會減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素A還可以治療和預防乾眼病，因此多吃含有維生素A的食物對眼睛有益。
3、 含有維生素A比較豐富的食物有：各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，例如胡蘿蔔、菠菜、青椒、橘子柿子等都含有豐富的維生素A，水果中以柑橘、草莓、獼猴桃等含量高。
注意事項：
維生素B是視覺神經的營養來源之一，維生素B1，眼睛容易疲勞，維生素B2不足，容易引起眼角膜。比如平時多吃芝麻、大豆、鮮奶、麥芽都是富含維生素B的食物，而且孕婦晚上不能熬夜。
