概述
我是一個孕婦，現在和婆婆在一起住，我老公每天都要去上班，公公也要去掙錢，每天家裡就只有我和婆婆兩個人，婆婆的工作就是每天差著樣地給我做飯，如何讓孩子更聰明是無數家長關心的話題。其實，我們可以從吃入手，為孩子補充促進大腦發育的營養物質。孕婦吃了，胎寶寶會更聰明；小朋友吃了，也會更聰明。那麼我想知道孕期幫胎兒更聰明的七種食物。
步驟/方法：
1、 孕媽媽可以多吃小米、玉米的營養物質含量是均是稻米、麵粉所不及的，小米和玉米是健腦、補腦的有益主食，.紫菜、海帶等海產品可為人體提供易吸收利用的鈣、碘、磷、鐵等無機鹽和微量元素，對於大腦的生長、發育、健康和防治神經衰弱症，有著極高的效用。
2、 孕媽媽一定要知道芝麻，特別是黑芝麻含有豐富的鈣、磷、鐵，同時含有19.7%的優質蛋白質和近10種重要的氨基酸，這些氨基酸均為構成腦神經細胞的主要成分。棗，每100克大棗中，維生素C的含量540毫克，是所有食用水果中維生素C含量最高的一種。黑木耳含有豐富的鐵，可作為一種天然的補血食品，並且其他營養含量也很豐富。
3、 孕媽媽一定要了解核桃的營養非常豐富。其中脂肪含量佔63%～65%，蛋白質含量佔15%～20%，糖佔10%左右。500剋核桃仁相當於2.5千克雞蛋或4.5千克牛奶的營養價值，特別對大腦神經細胞有益，鈣、磷、鐵和維生素A、維生素B1、維生素B2等的含量也比較高。
注意事項：
孕媽媽也可以多吃花生，它與大豆一樣，富含極易被人體吸收利用的優質蛋白。花生產生的熱量高於肉類，其他如核黃素、鈣、磷等，也都比奶、蛋、肉高。花生中還有各種維生素，維生素A、維生素C、維生素B、維生素E、糖、卵磷脂、氨基酸等。
