概述
在懷孕期間，孕婦會想辦法給自己補充各種營養物質，以幫助胎兒能夠更好的發育，我們都知道孕婦多吃堅果對於寶寶的大腦是起到很好的作用，下面我們就詳細介紹一下吃哪些堅果會對寶寶的大腦有幫助吧。要說不老的大腦，核桃是首選食物。因為核桃中含有的磷脂具有增長細胞活力的作用，能增強人體的抵抗力，並能促進造血和傷口癒合。
步驟/方法：
1.第二種食物可以選擇杏仁杏仁具有降氣、止咳、平喘、通便的功效，對預防孕期便秘很有好處，但中醫認為杏仁有小毒，所以不建議多吃。我們能買到的大多是袋裝的杏仁，如果不喜歡吃，可以嘗試吃一些杏仁巧克力。
2、夏威夷果是一種原產於澳大利亞的堅果，夏威夷果含油量高達60%-80%，還富含鈣鐵林維生素b1和b2等氨基酸。夏威夷果可以鮮食，但更多的是加工成鹹味或輔助性的，作為甜味零食也可以作為糖果巧克力和冰淇淋的一些配料。
3.松子富含維生素A和維生素E，以及其他植物所沒有的必需脂肪酸亞油酸和亞麻酸。我們的目標是，讓所有的人都能享受到我們的服務，讓所有的人都能享受到我們的服務。我們的目標是，讓所有的人都能享受到我們的服務。
注意事項：
榛子也是一個不錯的選擇，榛子含有不飽和脂肪酸，並富含一些礦物質如鐵、磷和鉀，以及維生素家族中的煙酸，常吃可以起到明目健腦的效果，如果不想單獨吃榛子，可以碾碎後拌在冰淇淋裡或放在麥片裡一起吃。對於準媽媽來說，常吃堅果可以維持胎兒發育，有很多好處。
