孕婦吃冷飲的注意事項

　　1、適時：孕婦不宜在飯前、飯後吃冷飲。因為冷飲寒涼，對腸胃刺激較大，飯前空腹吃冷飲會刺激腸胃，引發腹痛。另外冷飲大多含糖量較高，口感偏甜，如果飯前吃，也會降低食慾。飯後立即吃冷飲會使胃酸分泌減少，消化系統免疫功能下降，導致細菌繁殖，容易引起腸炎等腸道疾病。所以冷飲最好在飯後三十分鐘後為宜。

　　2、適地：如果是夏日，孕婦最好不要在戶外吃冷飲，應進入一個相對涼爽的房間，慢慢吃冷飲。

　　3、適量：孕婦吃冷飲一定要注意適量，一次以不超過150ml。也就是，一次吃不超過一支棒冰或者一盒冰淇淋，喝飲料一次儘量不要超過半瓶。

　　4、慢速：一口氣喝冷飲的感覺雖好，但危害很大，正確吃冷飲的方法是慢而又慢。

　　5、看體質：選擇冷飲之前，應先了解自己的體質。如體質偏寒的孕婦就不適合吃冷飲。

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