孕婦吃水果的注意事項

　　石榴

　　降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預防貧血。

　　香蕉

　　每天吃一隻可補充葉酸、保證胎兒神經發育、改善情緒。

　　草莓

　　促進食慾、預防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發育。

　　獼猴桃

　　補充葉酸、預防黃褐斑;防止胎兒缺陷、有助大腦發育。

　　櫻桃

　　補充營養和鐵，緩解貧血，增強體質，有益寶寶大腦發育。

　　葡萄

　　葡萄可安胎，多吃有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。

　　火龍果

　　緩解便秘、保護腸胃、護膚美白、對高血壓孕婦特別有益。

　　橙子

　　緩解便秘孕吐、治療感冒、預防妊娠高血壓，有益胎兒。

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孕婦吃水果的注意事項

1、水果的補充，每天最多不要超過200克，儘量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果。 2、水果中含有發酵糖類物質，因此吃後最好漱口。 3、進食瓜果一定要注意飲食衛生，生吃水果前必須洗淨外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。另外，對於那些非常喜歡吃水果的孕婦，孕婦最好在懷孕第24周到第28周時，去醫院進行定期血糖測定，隨時監控，避免“妊娠糖尿病”的發生。孕婦吃水果太多

發布於 2023-04-09 07:00

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孕婦吃水果的注意事項

孕期食用水果，應該注意“度”和“道”。“度”是指食用水果應該適量，而“道”是指食用水果應該注意方法。 1、適量：水果的補充，每天最多不要超過200克，儘量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果。 2、適時：吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時，飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。 3、水果中含有發酵糖類物質，因此吃後最好漱口。 4、進食瓜果一定要注意飲食衛生，生吃水果前必須洗淨外皮，不要

發布於 2023-04-25 14:32

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發布於 2023-10-07 01:45

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產婦吃水果注意事項 1、應注意儘量不吃反季節的蔬菜水果。 2、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。 3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫裡過一會兒再吃。 4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。 5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

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坐月子吃水果的注意事項

1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。 2、你可以在飯後或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。 3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫裡過一會兒再吃。 4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。 5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

發布於 2023-07-09 20:49

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