概述
很多女性都有或多或少的雀斑，大家都想法設法祛斑，但是沒有甚麼效果，有的人甚至還越來越多，佔據了大半個臉，嚴重影響了女性的容顏。我們都知道，色斑是體內多餘黑色素無法正常排出體外沉澱在臉上的，需要從抑制黃黑色素的生成和促進黑色素和老化細胞的代謝入手，所以我們可以從飲食上多加註意，我向大家介紹的方法也是以飲食為主，因為身體內部健康了，外表才能更加的美麗。
步驟/方法：
1、 檸檬含豐富的維生素C，可以很好的淡化黑斑、色斑，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
2、 維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生，維生素能促進血液循環，蛋白質可促進皮膚生理功能。所以，多吃一些富含維生素的水果和蔬菜可以有效的預防雀斑的形成。飲食上應當一清淡無刺激的飲食為主。
3、 注意防曬，很多雀斑都是因為陽光的刺激形成的，所以，做好防曬工作可以預防祛斑形成，如果雀斑形成了要選擇正確、安全的祛斑產品。還可以選擇中醫療法，選擇合適的中醫美容科，遵醫囑服藥，內調加外用，雙管齊下，治療雀斑。
注意事項：
祛斑的過程是慢的，絕對不是一蹴而就的，女人要愛自己，給自己準備一份性價比高，效果又好，又能保養皮膚的祛斑產品是有必要的，這樣才能更好的淡化雀斑，記住適合自己的才是最好的。
