1.防曬!這一點非常重要。曬太陽是最重要的，因為曬太陽會使人的皮膚變得更加脆弱。暴露在陽光下或過多的X射線和紫外線會促進色素沉著，使其加劇。
2.不要使用激素、鉛、汞和其他有害物質，如速效祛斑霜，這些物質有很大的副作用。不要濫用化妝品，特別是劣質化妝品。
3、注意休息，保證充足的睡眠，戒除不良嗜好，如吸菸、喝酒、熬夜；睡眠不足容易出現黑眼圈，皮膚變灰變黑。
4、多喝水，多吃水果和蔬菜，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃子等。避免吃刺激性食物，刺激性食物容易使皮膚老化，特別是咖啡、可樂、濃茶、香菸、酒等。
5.保持良好的心情。保持良好的心態是非常重要的，因為它可以讓你在工作中更加得心應手、遊刃有餘，也可以讓你在生活中更加得心應手。精神煥發了，皮膚就好了，心情不好就相反了。
6.養成科學的生活習慣 不吸菸，少飲酒。不抽菸，不喝酒，不喝酒，不抽菸，不喝酒，不喝酒，不喝酒，不喝酒，不喝酒，不喝酒，不喝酒，不喝酒，不喝酒，不喝酒，不喝酒。
7、早上洗臉時在洗臉水裡加點白醋，這時不要用洗面奶；晚上洗完臉後，可以用一撮鹽加點水在出現痘痘的地方擦一擦，等到感覺有些疼痛時再用水沖洗，然後讓其自然乾燥，對於祛除痘痘很有幫助喲。
8、多喝水，多吃蔬菜和水果；西紅柿、黃瓜、草莓、桃子等，對去除雀斑有好處。
9、每天喝一杯西紅柿汁或常用的西紅柿，對防止祛斑有較好效果。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽能抑制黑色素，使色素沉著減退或消失。
10.每天服用一粒維生素C和維生素E，可以達到祛斑的效果。
