概述
首先變白不是一天兩天的事情，不管甚麼方法，都要堅持。首先呢，我們要分清楚自己是甚麼黑，可以去看看醫生，瞭解自己，可以從醫生那裡得到建議。想要白的第一步，就是防曬，我估計這個大家都知道但是能做到的很少，記得出門前一定要擦防曬霜，記得一定。然後可以自己多吃一些美白的水果進行內調。還有可以買那種比較好的美白產品，貴是有道理的。
步驟/方法：
1、 出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，不管是陰天還是晴天。然後回到家記得要馬上卸妝哈。大家都知道其實陰天的紫外線是最強的。一定要意清潔，很多女生都喜歡化妝，化妝就得卸妝。建議先用卸妝水卸一遍，其實我認為清潔比甚麼都重要，你如果連臉都洗不乾淨那你還美甚麼白。
2、 姑娘們，最好最好不要熬夜，晚上11點前睡覺是最好的，熬夜的壞處不用我說，大家都知道的哈。除非你想成為熊貓眼。熬夜會導致內分泌失調，影響身體內臟特別是肝的排毒，體內的毒素排不出去了，就會表現在臉上，造成皮膚暗黃。
3、 多吃一些美白的蔬菜，水果效果明顯，而且對身體沒有傷害，這個是一個長期的過程，不可一蹴而就。我們的皮膚因為有黑色素才使人變黑，我們就要抑制黑色素的生成。補充水喝水是補充水最有效最直接的方法不喜歡喝水的建議平時可以多吃水果，
注意事項：
手在外出時也要抹防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也要塗防曬霜，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑。
