概述
現在年輕人有白頭髮的越來越多了，有一種是從小就長的，有種是後天長的，可能在高中期，有可能在剛上班的時候。從小長的可能是有一定的家族史，後邊的大多數是因為生活壓力和心理上的壓抑。現在年輕人的生活和工作的壓力都越來越大，尤其是剛畢業的大學生，工作壓力是很大的，有的可能每天上十幾個小時的班，睡眠不足5小時，而且上班有是上時間對著電腦，輻射也很大。
步驟/方法：
1、 平時生活中也有人去染髮，但是染髮劑大家應該也都清楚，對身體是有害的，甚至會致癌。老年人是因為正常生理反應，但是他們也不經常去染髮,偶爾過年才染一次，所以儘量不要去進理髮店染髮。
2、 可以晚上睡覺前和第二天早上起來對頭皮進行按摩，也就是用手從前到後按摩自己的頭皮，用木梳子也是可以的，剛開始堅持30到50分鐘，後邊的話，可以堅持10分鐘左右，一定要堅持下來，一定會有效果的。按摩頭皮對有一定的促進血液流動的作用，好多老年人也用這個方法來保健。
3、 平時吃飯的時候，可以多吃一點黑芝麻類，腰果等，還應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。因為酪氨酸會形成黑色素，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。
注意事項：
1、記住不要使用染髮劑。2、經常吃一些有益於養髮烏髮的食物，增加合成黑色素的原料。3、注意休息。4、保持愉快的心情也會有很大幫助。5、不要讓自己太壓抑。
