缺鋅吃甚麼好 – 易康網

　　含鋅量高的食物一般要多吃如：牡蠣、瘦肉、魚類、核桃、花生、核桃仁、豬肝等。

　　補鋅吃的水果有：含量最高的是蘋果，其次是鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘。

　　單靠食物補鋅;往往要長期堅持;單一靠食物補充不全面;也補充不及時;這也是為甚麼平時也多吃含鋅食物也缺鋅的原因。

　　目前補鋅產品中;效果最好最理想的是第三代的生物鋅(新稀寶牌)--蛋白鋅新稀寶，主要是無任何毒副作用及不刺激腸胃;吸收高;可以飯前服用;是補鋅中的佳品。

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缺鋅吃甚麼食物最好

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發布於 2024-06-12 03:57

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寶寶缺鈣缺鋅是食補好還是藥補好

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發布於 2023-07-14 13:11

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發布於 2024-06-03 19:38

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發布於 2023-04-06 17:05

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