黑亮的頭髮是青春和健康的標誌之一。而且現在很多人都有先天的白頭的問題，頭髮或多或少，都會有點白頭髮。這樣的白頭髮，即給人不好的印象，也給本身的心理造成了比較大的影響，比較嚴重的危害一個人的心理健康的問題。而年少白頭和營養的關係是比較的明顯的，缺鋅是不會造成白頭的問題，會造成脫髮如斑禿等症。而人體內銅含量低時，除引起新陳代謝紊亂和貧血外，還可使頭髮生長停滯、褪色和發生白髮。白頭髮是比較好控制的，請不要擔心。我們有很好的三個方法去治療.
首先的食療，頭髮白和營養的關係是很大的，而白頭是缺銅的問題，這時候吃點動物肝臟、瘦肉、蛋類、大豆以及硬果類等食品除富含銅元素外，還可以很好的造就一款烏黑亮麗的頭髮。對頭髮的幫助是比較的明顯的。
2精神緊張，長期有比較嚴重的壓力的情況下，也會造成頭髮脫落和白頭的問題。這時候就要注意有一個比較好的解放壓力的環境，比如做一些運動，對身體的幫助也是比較的好呢。堅持下去會有很好的改善的效果。
3最後是藥物的治療，這個的治療我們不是很推薦，但也是一個改善的好方法。這時候就要去醫院檢查一下，選擇自己合適的藥物，進行治療。而且效果是比較的好的，治療的效果非常快。
注意事項：
人有一些白頭和脫髮的問題，如果是輕微的，是比較正常的生理的現象。缺鋅是會造成脫髮的問題，但也是人體不可少的物質。這個也是要注意的。
