概述
現在很多的女性在生完孩子之後會出現母乳不足的情況的，我們都知道母乳餵養對身體有一定的好處的，並且不僅僅有利於身體的恢復，才能夠有利於胎兒的健康成長。母乳裡面含有大量的抗體，還是吃了之後能夠有利於抗擊外來的細菌感染，能夠提高孩子的免疫力，但是如果遇到奶水不足的情況，確實是非常的頭疼的，那生完孩子之後，奶水不足，應該如何才能夠更好的食療呢。
步驟/方法：
1、 可以喝一些鯉魚湯，應該去釣鯉魚的磷鰓和內臟洗乾淨之後切成段，豬蹄去掉毛洗乾淨，切成塊和蔥白一起放在鍋裡，加入適量的水放在火上，一直等到肉煮熟就可以了，每天吃兩次，每次喝湯一小碗，這樣可以更好的催奶。
2、 也可以適量的喝絲瓜湯，把適量的桃仁洗乾淨，浸泡半個小時，絲瓜去掉皮備用，馬油到家油鍋裡燒熱，然後把鮮姜爆炒放水，加入桃仁就40分鐘，之後放入絲瓜煮爛，加入食鹽調味就可以了，這樣也可以更好的催乳。
3、 也可以使用通草蒸汽魚把通常用冷水浸泡半個小時之後煎汁備用，把梨洗乾淨，在椅背上畫上幾道放在鍋裡面，把通草知道在於背上加入食鹽，植物油蒸40分鐘就可以了，因為通草能夠更好的催熟。
注意事項：
在平時生活中應該保持良好的心態，多喝一些水，多喝一些湯類，這樣才可以更好的催乳的。其實保持最好的心情是最好的，保證良好的睡眠，多注意休息，應該多讓孩子吸奶才能夠有利於分泌乳汁。
