補鈣的最佳時間

　　嬰兒生長速度很快，因此鈣的需求量也相對的會比較多，但我國居民每天膳食中鈣的攝入量往往達不到推薦的攝入量標準。因此，現在多主張嬰兒從出生後2周起，便應該額外補充至少1/3推薦量的鈣劑。2歲以上的寶寶隨著飲食攝入的多樣化及奶類攝入佔比降低，有可能鈣攝入不足，需對平日寶寶飲食進行合理調整。

　　在不能保證鈣攝入的情況下應該進行補充，補充原則為缺多少補多少。對於已經出現缺鈣症狀或醫院檢查出缺鈣的寶寶，應進行治療性補充，每天飯後/睡前補充300毫克鈣劑，或遵醫囑。

　　嬰幼兒補鈣的標準

　　2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值如下：

　　0-5個月需要300mg/日;

　　5-12個月需要400mg/日;

　　1-4歲則需要600mg/日;

　　4-11歲需要800mg/日。

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