鐵在人體起到生成血紅蛋白的作用，當寶寶從母體帶出來的鐵質以及母乳的鐵含量不足時，鐵元素的缺乏就會引起缺鐵性貧血，血紅蛋白數量和濃度會下降，隨著寶寶成長鐵的需求量增多，鐵的攝入不足從而進一步加重貧血。嬰兒缺鐵性貧血多數發病的原因是飲食不當，故必須改善飲食，合理餵養。有些輕症病人僅憑改善飲食即可治癒。在改善飲食時，首先應根據小兒的年齡給以合適的食物。
寶寶在1到4個月期間以母乳為主，輔以或牛奶，母親應注重鐵的吸收以保證母乳的鐵含量充足，飲食中多吃含鐵的食物，如豬肝、木耳、牛肉、瘦肉、菠菜等食物，
4個月後的寶寶可適當添加輔食，含鐵米粉、奶粉等，10個月後的寶可增加肉類、蔬菜等食物補鐵，如動物肝腎、蛋、菜、肉等，餵食要注意細化捏碎有利於寶寶幼嫩的腸胃吸收，以下為寶寶缺鐵性貧血的飲食。
1、含鐵豐富的首選肉類食品：動物肝臟和血液鐵含量最高，做成肝泥和血豆腐，寶寶愛吃也易於消化吸收，其次是瘦肉和蛋類，肉類食物要經過充分剁碎成肉末，蛋類中的鐵主要集中蛋黃，蛋黃不易於消化，每天一個即可。
2、含鐵高的蔬菜和水果：蔬菜有菠菜和油菜，蔬菜可成豬血菠菜湯，水果做成果汁給寶寶喝，蔬菜中含有豐富的維生素C可以促進鐵的吸收。
3、奶製品富含鐵質和蛋白，但含鐵量不高，牛奶不適宜給寶寶喝太多，會阻礙鐵吸收。
4、患有缺鐵性貧血的寶寶可以適當的配合營養鐵劑來補鐵，如每天吃兩片體恆健牌鐵之緣片，補鐵生血還能增加營養，且無副作用，和食補一起可提高鐵的吸收。
