第一，滾。用手背近小指側部分或小指、無名指、中指的掌指關節突起部分著力，附著於一定部位上。通過腕關節伸屈和前臂旋轉的複合運動，持續不斷地作用於被按摩的部位上。動作要協調而有節奏，一般是每分鐘一百次左右。
第二、揉。用手的不同部位，著力於一定的部位上，作圓形或螺旋形的揉動以帶動該處的皮下組織隨手指或掌的揉動而滑動。這是按摩最常用的手法，能幫助改善組織的新陳代謝。
第三、摸。用示指、中、環指指面或手掌面著力，附著於被按摩的部位上。以腕部連同前臂，作緩和而有節奏的環形撫摩。常用於減輕疼痛，緩和刺激的作用。
幫助孕婦按摩，手法一定要輕柔細緻，避免產生疼痛感，造成身體緊張，導致子宮收縮，如果孕婦在按摩的期間感覺到腹部疼痛也應該要立即停止按摩，以免產生不良的後果。
