概述
冬天減肥比夏天減肥要好。這是因為冬天寒冷，而人們喜歡吃高能量的食物，比如說吃火鍋燒烤等等，那些全部都是肉類。因為吃了身體感覺暖洋洋的，不知重量，體重也增加了，尤其是冬至、聖誕節、元旦、春節、等節日裡，家人都會準備好多吃的，大多數都是肉。所以大多數過完冬天，才發現衣服居然不合身了。而且冬天大家通常都較懶。愛睡懶覺，喜歡窩在暖暖的被窩裡面。這就使運動量越來越少了。所以冬天只要控制飲食，適量運動，通常體重都會下降下來。而且冬天減肥也有好處
步驟/方法：
1、 低溫冬天寒冷時，我們的身體會自動消耗大量的能量，來保持身體的運作，相比溫暖的夏天，因為天氣炎熱，身體不會自動消耗能量。因此，如果你在冬天減肥，你會得到一種加速減肥的效果。
2、 新陳代謝高因為冬天身體燒得很厲害，也可以說冬天我們會覺得冷，身體會自動提供熱量，所以新陳代謝的能力就會提高，體內多餘的脂肪燃燒起來，這時如果減肥，堅持這個水平的良好營養，效果是顯而易見的！
3、 合成器代謝速度快冬天的脂肪合成速度快了2到4倍！而且脂肪分佈裝置的速度還不到10%。人血、膽固醇值在冬季通常較高，而春季和初夏則較低。因此，冬季通過脂肪吸收劑和膽固醇水平大大提高了效果。
注意事項：
冬天可以控制飲食來減肥，但是冬天也不是說不能吃肉，適當的吃一點對自己的身體有好處。只是控制食量，然後吃完不要一直坐著或者躺著。減肥貴在堅持。
