對於寒冷、疲勞或營養不良引起的小腿抽筋，睡前可用溫水泡泡腳，或睡眠中多注意保暖，並適當做一些腿腳的按摩，注意合理膳食、均衡營養，科學鍛鍊，多曬太陽，適當補充維生素B1、維生素E等，都能起到良好的預防作用。但如果經常發作，且持續時間比較長，尤其是有其他疾病的中老年人，則應儘快去醫院，千萬不要自作主張，以免出事。
老年人腿抽筋怎麼辦
發布於 2023-04-03 04:18
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1先來看一下小孩腿抽筋的危害吧，孩子腿抽筋的也比較常見，常常在運動會上看到有許多同學抽筋，其實是營養不良與自身體質引起的，平時缺乏鈣比較多，會造成身高矮，學習反應與記憶差，體質弱，帶來許多的傷害，應多加強營養，做到不挑不揀，保證健康。
2上面說了關於小孩腿抽筋的危害，現在就來說一下老人腿抽筋的危害，老年人是需要特殊對待，保護的人群，應多贍養，不過老年人腿抽筋會增促失眠的困惑與抑鬱，還會導致血管疾
發布於 2024-04-26 16:47
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1)疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。
(3)低鈣血癥：當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。
(4)血流因素：
發布於 2023-11-18 02:17
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老年人腿疼抽筋，一般都與動脈硬化腿部血液供應障礙有關。動脈硬化後，腿部供血減少，血流不暢，代謝產物不能被血液帶走，當代謝物積累到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，然而會引起疼痛抽筋。
這樣的老人在白天活動時，還會發生“間歇性跛行”的症狀。隨著動脈硬化及血管堵塞的加重，病人的症狀還會加重，發作的次數會明顯增多，發作的時間也會逐漸延長。
動脈硬化日常保健由於老年人鈣質吸收能力減弱以及鈣質流失，會出現骨質
發布於 2024-07-25 17:56
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概述
腿抽筋是典型地缺鈣表現，在晚上睡覺時腿抽筋會特別的嚴重，因為晚上的時候鈣最容易流失的時候，因為我們會感覺晚上比白天要加重一些。那麼今天讓我來為大家分享腿總抽筋怎麼辦。
步驟/方法：
1、
腳抽筋是說明身體缺鈣，可以到藥房買一瓶鈣爾奇D片，堅持吃上一個月，就可以緩解晚上腿抽筋的症狀。
2、
還可以用熱毛巾放在膝蓋處，用熱氣薰蒸骨關節處，透過骨關節可以治療腿抽筋的情況，不過要堅持每天薰蒸
發布於 2022-10-22 19:27
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小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鐘以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面儘量伸直膝關節;當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。
出現腿抽筋時可以立即採取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。
第一種方法是：平時一旦
發布於 2024-04-21 07:43
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游泳時腿抽筋怎麼辦?夏天來臨了，大家都喜歡下水游泳，以求清涼舒爽，但因為防護措施不當或自我保護意識不強，一些人在享受清涼的同時，卻在不經意間為自己的安全埋下隱患，有的甚至發生溺水悲劇。近日來，溺水事故頻發，上週四晚11時多，年僅28歲的郗先生就因為在開門水庫游泳，不幸喪生水底。這些活生生的案例，給大家敲響了警鐘，也引發了大家對溺水事故頻發的熱議。今天小編就帶你去了解下游泳時候腿部抽筋怎麼辦?(
發布於 2024-02-23 23:35
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概述
隨著年齡的增長，老人會時常出現腿抽筋的現象，如果情況不嚴重，其實沒有甚麼關係，只要平時多注意休息，多注意按摩小腿就可以了，這樣可以很好的幫助腿部放鬆，腿抽筋和冠心病其實是兩種不同的疾病，但是他們兩個都有可能會導致靜脈硬化，所以我們常常會認為腿抽筋跟冠心病有關係，平時在飲食上一定要合理，適當地進行體育活動，以下是我的一些經驗，希望可以幫助到你解決這個問題。
步驟/方法：
1、
腿抽筋也有
發布於 2024-05-03 03:59
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概述
腿抽筋經常發生在不經意間，令人完全的沒有準備，腿抽筋時往往會帶來強烈的疼痛，暫時失去正常的行動能力。如果你處於急速運動或者緊急狀態，後果就不只是疼痛那麼簡單了。那麼我們平時要注意些甚麼，以防止腿抽筋的發生？
步驟/方法：
1、
1、注意補鈣，防止鈣質的流失。很多愛抽筋的人到醫院檢查都會有缺鈣的現象，可見平時注意補鈣對身體健康的重要性。日常的飲食要多食用些富含鈣質的食物。比如牛奶等，可有
發布於 2024-06-10 23:54
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孕婦腿抽筋後，千萬不要害怕疼痛，這時候要把小腿蹬直，大約五六分鐘後，疼痛症狀就會有所緩解，可以試著按摩小腿抽筋的地方，按摩大約10分鐘左右，疼痛的症狀會消失。如果疼痛的症狀還在，準爸爸可以幫助孕媽按摩下腿部和腳底，徹底放鬆腿部的雞肉，疼痛感就沒那麼重。
如果經常反覆抽筋，那麼很有可能是缺鈣導致，在孕期，孕婦要多吃一些補鈣的食物，在飲食中要可以添加蝦皮，魚和排骨湯等一些補鈣的食品，身體營養充足，自
發布於 2023-04-03 04:24
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概述
近來這段時間，陳媽的腿總不時的有抽筋現象。有時抽得腿也無力，後來到醫院理療科進行中醫理療，做了理療後陳媽腿抽筋的症狀治好了，所以在這與大家說說。
步驟/方法：
1、
醫生先是檢查疹斷為是勞損引起腿部的肌肉痙攣。於是醫生先是做推拿，推拿中找出勞損的肌肉組織，後以針灸治療。針灸後加上電針，每天一次治療，一次一小時。
2、
陳媽聽醫囑的吩咐堅持理療治療了一週，一週後陳媽的腿抽筋症狀全治療好
發布於 2024-06-10 14:58
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發布者
據說 你太喜歡一個人 那個人就不會喜歡你
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