對於寒冷、疲勞或營養不良引起的小腿抽筋，睡前可用溫水泡泡腳，或睡眠中多注意保暖，並適當做一些腿腳的按摩，注意合理膳食、均衡營養，科學鍛鍊，多曬太陽，適當補充維生素B1、維生素E等，都能起到良好的預防作用。但如果經常發作，且持續時間比較長，尤其是有其他疾病的中老年人，則應儘快去醫院，千萬不要自作主張，以免出事。
老年人腿抽筋怎麼辦
發布於 2023-04-03 04:18
老年人腿抽筋怎麼辦相關文章
概述
腿抽筋是典型地缺鈣表現，在晚上睡覺時腿抽筋會特別的嚴重，因為晚上的時候鈣最容易流失的時候，因為我們會感覺晚上比白天要加重一些。那麼今天讓我來為大家分享腿總抽筋怎麼辦。
步驟/方法：
1、
腳抽筋是說明身體缺鈣，可以到藥房買一瓶鈣爾奇D片，堅持吃上一個月，就可以緩解晚上腿抽筋的症狀。
2、
還可以用熱毛巾放在膝蓋處，用熱氣薰蒸骨關節處，透過骨關節可以治療腿抽筋的情況，不過要堅持每天薰蒸
發布於 2022-10-22 19:27
0評論
孕婦腿抽筋後，千萬不要害怕疼痛，這時候要把小腿蹬直，大約五六分鐘後，疼痛症狀就會有所緩解，可以試著按摩小腿抽筋的地方，按摩大約10分鐘左右，疼痛的症狀會消失。如果疼痛的症狀還在，準爸爸可以幫助孕媽按摩下腿部和腳底，徹底放鬆腿部的雞肉，疼痛感就沒那麼重。
如果經常反覆抽筋，那麼很有可能是缺鈣導致，在孕期，孕婦要多吃一些補鈣的食物，在飲食中要可以添加蝦皮，魚和排骨湯等一些補鈣的食品，身體營養充足，自
發布於 2023-04-03 04:24
0評論
腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
1要驅寒保暖，不讓局部肌肉受寒。
2注意睡眠姿勢。
3走路或運動時間不可過長。
4要加強體育鍛煉，鍛鍊時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。
5必要時補充一些維生素E。
6適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。單純補鈣並不能促進鈣的吸收，應補充複合維生素D的鈣片，還
發布於 2023-11-18 02:24
0評論
腿抽筋在膳食方面應該選用含鈣量高而又有益於營養平衡新鮮食品，如奶類，在臨睡前喝一杯牛奶有明顯療效;吃些豆製品或是海帶等也可以補充鈣質;在食品中適量添加骨鈣粉、碳酸氫鈣等;在醫生指導下服用葡萄酸鈣片、鈣素母、乳酸鈣等含鈣藥物。與此同時，注意多吃一些含維生素D的食品。小腿肚抽筋通常是由於鈣流失導致骨質疏鬆引起的。造成鈣流失的原因很多，而減肥是頭號元兇。許多女性在減肥過程中拒絕一切與脂肪有關的食物。殊
發布於 2024-04-21 07:50
0評論
小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鐘以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面儘量伸直膝關節;當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。
出現腿抽筋時可以立即採取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。
第一種方法是：平時一旦
發布於 2024-04-21 07:43
0評論
1先來看一下小孩腿抽筋的危害吧，孩子腿抽筋的也比較常見，常常在運動會上看到有許多同學抽筋，其實是營養不良與自身體質引起的，平時缺乏鈣比較多，會造成身高矮，學習反應與記憶差，體質弱，帶來許多的傷害，應多加強營養，做到不挑不揀，保證健康。
2上面說了關於小孩腿抽筋的危害，現在就來說一下老人腿抽筋的危害，老年人是需要特殊對待，保護的人群，應多贍養，不過老年人腿抽筋會增促失眠的困惑與抑鬱，還會導致血管疾
發布於 2024-04-26 16:47
0評論
概述
近來這段時間，陳媽的腿總不時的有抽筋現象。有時抽得腿也無力，後來到醫院理療科進行中醫理療，做了理療後陳媽腿抽筋的症狀治好了，所以在這與大家說說。
步驟/方法：
1、
醫生先是檢查疹斷為是勞損引起腿部的肌肉痙攣。於是醫生先是做推拿，推拿中找出勞損的肌肉組織，後以針灸治療。針灸後加上電針，每天一次治療，一次一小時。
2、
陳媽聽醫囑的吩咐堅持理療治療了一週，一週後陳媽的腿抽筋症狀全治療好
發布於 2024-06-10 14:58
0評論
腿抽筋在膳食方面應該選用含鈣量高而又有益於營養平衡新鮮食品，如奶類，在臨睡前喝一杯牛奶有明顯療效;吃些豆製品或是海帶等也可以補充鈣質;在食品中適量添加骨鈣粉、碳酸氫鈣等;在醫生指導下服用葡萄酸鈣片、鈣素母、乳酸鈣等含鈣藥物。與此同時，注意多吃一些含維生素D的食品。小腿肚抽筋通常是由於鈣流失導致骨質疏鬆引起的。造成鈣流失的原因很多，而減肥是頭號元兇。許多女性在減肥過程中拒絕一切與脂肪有關的食物。殊
發布於 2024-06-25 16:49
0評論
概述
我朋友的爺爺今年九十多了,最近天熱家裡天了電風扇可是不知道為甚麼老人一吹電風扇就手腳抽筋把全家人嚇壞了,讓老人去醫院可是他爺爺不去,後來我給我朋友提了一些建議,希望對他爺爺有幫助，後來他說不錯，很感謝我
步驟/方法：
1、
老年人一定都缺鈣,像他爺爺這樣應該主要也是缺鈣引起的,服用一些液體鈣或是直接打鈣讓老人收吸的更好一些
2、
藥品補鈣之後一定要食補多吃些含鈣高的食物比如魚,豆腐這
發布於 2023-01-24 14:18
0評論
概述
身邊的不少朋友在晚上睡著後，經常因腿抽筋而難受的醒過來。每天都害怕著抽筋，但這卻又頻頻發生，讓自己在痛苦中又無可奈何，這種情況該怎麼辦呢？以下建議可以減少腿抽筋，需要多加註意。
步驟/方法：
1、
建議1、要著重補鈣。青少年在生長迅速容易缺鈣，在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用，所以應該適當地給孩子補鈣。
2、
建議2、注意氣候。如果運動量過大，出汗多，溫度忽高忽低，也容易產生痙攣
發布於 2023-01-24 09:54
0評論
發布者
據說 你太喜歡一個人 那個人就不會喜歡你
提問
3
回答
9
關注者
5240
相關問題
女，19，晚上睡覺腳抽筋，腿抽筋，左腿抽完抽右腿，一週大概兩次左右
類風溼性關節炎的腿抽筋該怎麼辦
缺鈣為甚麼腿抽筋
前列腺增生腿抽筋嗎
腿部一直抽筋的坐骨神經痛該怎麼辦？
晚上腿抽筋，整晚睡不好，一晚上抽筋好幾次，平時吃鈣片，不缺鈣
如何治療坐骨神經痛的腿抽筋
腰椎管狹窄症會導致腿抽筋嗎？
腿部抽筋是甚麼原因導致的？
重症肌無力症患者出現下蹲性腿抽筋是正常的嗎？