概述
其實過於瘦小的女性是很容易導致流產情況發生的，這是由於瘦小的女性身體當中的營養供給胎兒不足引發的，這個時候的女性需要增肥的，需要增肥的女性可以吃一些燕麥蒜頭這些食物的，既健康又可以增肥的，為了保證人們體重天天向上，人們應該注意自身食譜的，而且同時在吃一些是增肥的藥膳，同事們還可以吃一些有益菌補充人的身體當中腸道菌群，使人們的腸道能夠正常工作的。
步驟/方法：
1、 人們在日常生活當中早餐是提供一上午的營養需求的，想要增肥的女性早餐一定要豐富的，人們的早餐可以吃一碗小米粥，一個水煮蛋還有一杯豆漿的，早餐吃完主食以後還可以吃一些葡萄乾，核果，花生這些食物的。
2、 人們在吃午餐時候是應該保持心情愉快的，而且象要增肥的人的午餐應該吃一個水果還有一杯優酪乳的，主食應該吃一碗飯還有一些水煮青菜的，當然還少不了一些富含纖維的食物。
3、 在用餐以後還應該進行適當運動的，但是人們在運動的時候不應該出現體力透支，過度勞累的，是人們身體當中的熱量大量消耗的，起不到增肥的作用，還有人們在飯後吃一些番茄對於增肥效果不錯的。
注意事項：
人們在緊張的時候會對人們腸胃道消化吸收的功能有影響的，這樣人們在吃一些營養豐富的時候吸收都會很不好的，過於緊張的情緒對於增肥是非常不利的。
