概述
我有一個朋友，她的孩子今年9歲了，是個男孩，他從小身體就比較弱，可能是因為這個原因，所以他兒子一直比同齡人矮，差不多矮了一個頭，我朋友一直很擔心，擔心孩子以後長大的時候也會很矮，雖然我朋友他們一家長得都挺高的，但是因為孩子體質的問題，會對孩子的身高造成影響，所以現在想給孩子吃一些有助於長高的食物，吃甚麼有助於長高呢？
步驟/方法：
1、 孩子身高從小就比同齡人矮小的原因有很多種，最為常見的原因是家族性身高的因素，如果一個家族裡面身高都比較矮小的話，要想使孩子身高很高那幾乎是不可能的，但是也會有個別的個例。
2、 還有的原因是因為孩子體質性的因素，因為孩子體質的原因，所以導致孩子發育遲緩，因此身高也就比不過同齡人，這類孩子身高是可以再長高的，只要注意飲食和運動，慢慢追趕就會同齡人無異。
3、 孩子要想長高的話平時要多注意飲食，飲食方面一定要有營養，營養跟的上了而且全面均衡的話，孩子才能發育得好，但是也不能一直吃一些高熱量，肉類食物，最食物要多樣化，這樣才能使孩子全面的攝取營養。
注意事項：
平時可以給孩子多吃一些豆類食品，魚類，蝦類，蛋，這些食物都含有高蛋白，蛋白質是促進孩子生長髮育的重要因素，另外孩子要多注意補鈣。
