概述
父母最擔心的就是小孩子的個子，小孩子在長個子的時候，如果個子比同齡人比較矮的話，我們就會很擔心，因為我們害怕她們患上了甚麼疾病，或者是由於營養不良引起的個子不長，這個時候我們就會選擇一些增高的方法，其實運動才是增高最有效的方法，那麼我們就一起來看一看哪些運動可以有增高的效果吧，介紹給大家一些比較靠譜的增高運動方式。
步驟/方法：
1、 想要增高的話，兒童就要經常參加體育鍛煉，因為體育鍛煉可以讓我們的骨頭髮育，更加的迅速，這樣的話我們就容易長高個子了，所以，那些體育型的人才喜歡運動，個子就更高一點。
2、 想要增高的話，需要去進行跑步，跑步是一種非常有效果的增高方法，跑步對於我們的身體非常有好處，特別是小孩子經常跑步的話，骨骼發育會非常好，每天堅持跑步就容易長高個子。
3、 游泳也是一種健身方法，這種運動方法也有助於我們長個子，很多孩子都喜歡游泳的，我們可以，給她們報一個班，讓她們去參加游泳訓練，這樣會讓她們的體質增強不少，同時還能幫助她們增高自己的個子。
注意事項：
如果小孩子不長個子的話，很可能是因為運動量缺乏，這個時候我們就要讓她們參加體育運動了，很多體育項目都有助於個子長高，經常運動的小孩子，身體很好，也容易長高。
