概述
減肥有很多種方法，適當節食、有氧及無氧運動相結合、按摩等，只要堅持總會有效果的。當我們不以減脂為目的時或者正處於減肥期間，我們不妨試試自制一些健康減肥茶。畢竟食療對身體是沒有任何副作用的，長期堅持，在提高身體代謝的同時還能美容養顏，何樂而不為呢。所以小編在這裡為大家介紹幾種中醫減肥茶的製法，但是大家要依自己的實際情況及需求對症下藥。
步驟/方法：
1、 很多人在炎熱夏天會用金銀花和菊花泡水喝，這樣能清熱消火。但大家可能不知道的是，菊花和金銀花同樣有減肥的作用。此時，需要再加入山楂小火慢煮30分鐘後濾汁，再依口味加入適當蜂蜜即可。這樣的一道茶，能通暢腸胃，有利於排便。長期飲用，自然就有減肥的效果了。
2、 荷葉能消腫祛溼，而且減肥不反彈，沒有副作用等特點。所以用它熬水喝，也是不錯的減肥聖品。這個時候，既可以單用它加入適量蜂蜜來泡水喝；也可以將它和薏仁用水煮開熬製成茶飲用，因為薏仁也能健脾利水，將多餘的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量。
3、 還有一個偏方是把海帶、話梅、枸杞，放入熱水裡一起煮，10分鐘後取出。大家不妨用用這幾種簡單的食材來製作一份效果不錯的減肥茶。並且它可以飲用湯汁，也可以吃枸杞，話梅和海帶。這道茶的功效主要是降低膽固醇，調節血壓，消除體內堆積的脂肪，美化身體曲線。
注意事項：
在眾多減肥的方法中，食療是副作用較小且功效挺大的一種方法，所以善用它為自己製作一道美味的減肥茶的確是很棒的選擇。小編在這裡還是要提醒一下，中醫藥材的選擇要依自己的體質來，適當時候詢問一下醫生的建議也是很有必要的。
