1、由於孕早期浮腫很多發生在小腿部位，所以孕婦平時穿鞋最好選擇寬鬆舒適的鞋子，這樣能夠減輕腿的負擔。
2、經常給腿部和臉部做按摩，能夠使身體血液循環流暢，浮腫現象也會有所緩解。如果媽媽們嫌按摩麻煩，可以每天用溫水泡腳，也有舒緩浮腫功效。
3、預防浮腫還可以從平時的飲食做起，多吃一些蛋白質豐富的食物，還有多吃蔬菜和水果，因為蔬菜和水果含有許多維生素，這些都可以幫助預防水腫。
4、平時的飲食儘量清淡，控制每日進食食鹽的量，能夠防止浮腫現象加重。一些難消化和易脹氣的食物也最好少吃。如果在孕期鹽分攝入多了就容易導致體內鈉鹽積存，導致下肢浮腫。所以在孕期，孕媽媽最好是清淡飲食，不要吃太多的鹽，這樣能有效預防水腫。
5、不要穿緊身衣。
一般來說，女人懷孕後都會選擇寬鬆的衣服穿，而不會選擇緊身衣，因為緊身衣會使身體的血液循環不通暢，這樣很容易引起身體水腫。所以孕媽媽平時穿著要保持寬鬆的原則。
