首先要注意睡眠充足，休息充分才能積攢體力，保證分婉時用力。多吃些量小營養成分高的食物，在體內儲備熱量，能量也有利增加分婉時產力。
懷孕分娩是人生的自然現象，可是來說卻是巨大的生理改變。有些媽媽可能會出現焦慮不安和恐懼心理，這些會影響分娩，我們要放輕鬆，保持心情舒暢，有時間做些運動，散步 走樓梯等。
在預產期就不要過性生活，尤其在孕後期最後一個月。因為性交可能造成胎膜早破和早產。
提前準備好住院使用的物品(寶寶衣物、奶粉、奶瓶、尿不溼、產婦巾等)還有去醫院的交通公具。以防孕婦出現分娩症狀到預產期寶媽要經常數胎動，肚子硬硬的是宮縮伴有見紅、肚子痛、破羊水。就要馬上準備去醫院，同時也要注意好住院使用的物品(寶寶衣物、奶粉、奶瓶、尿不溼、產婦巾等)
在孕期最後幾天寶媽要經常數胎動，肚子硬硬的是宮縮伴有見紅、肚子痛、破羊水。就要馬上準備去醫院，
