發布於 2023-04-07 13:07

  1、葉酸補充的關鍵期

  胎兒期內,腦的發育最早也最為迅速;孕早期(3~6周)正是胎兒中樞神經系統生長髮育的關鍵時期。

  妊娠第4週末胚胎就形成了原始腦泡,雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右,體重也只增加2克多,但是這時候他的腦細胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影響。如果在此關鍵時候補充葉酸,可使胎兒患神經管的危險減少50%~70%。

  2、爸爸媽媽一起補

  孕媽媽們在懷孕早期有時會疏忽大意,並不確定自己懷孕了,可能會錯過補充葉酸的最佳時機。

  有專家建議,可能懷孕或者計劃要個小寶寶的女性應注意每天補充葉酸,以防止小寶寶來"報到"時,自己還沒做好準備,措手不及。對於計劃想當爸爸的男性而言,葉酸不足會降低精液的濃度,還可能造成精子中染色體分離異常,會給未來的寶寶帶來患嚴重疾病的極大可能性。

  計劃中的準爸爸、準媽媽們,都不要忘記補充葉酸哦!

  3、葉酸補充有講究

  含葉酸的食物很多,但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定,容易失去活性,所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。如:蔬菜貯藏2~3天后葉酸損失50%~70%;煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%~95%;鹽水浸泡過的蔬菜,葉酸的成份也會損失很大。

  因此,孕媽媽們要改變一些烹製習慣,儘可能減少葉酸流失,還要加強富含葉酸食物的攝入,必要時可補充葉酸製劑、葉酸片、多維元素片。

  4、葉酸不能濫補

  1)、長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝,鋅一旦攝入不足,就會影響胎兒的發育。

  2)、孕媽媽最好能在醫生的指導下服用葉酸製劑。目前市場上唯一得到國家衛生部門批准的、預防胎兒神經管畸形的葉酸增補劑是"斯利安"片,每片400微克。

  3)、如果曾經生下過神經管缺陷嬰兒的女性,再次懷孕時最好到醫院檢查,並遵醫囑增加每日的葉酸服用量,直至孕後12周。

  4)、懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等,可能干擾葉酸等維生素的代謝。計劃懷孕的女性最好在孕前6個月停止用藥,並補充葉酸等維生素。

孕前補充葉酸的注意事項有哪些相關文章
葉酸攝入不足對妊娠有許多不良影響,比如出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形,在發展中國家常見的還有孕婦鉅細胞性貧血。我每年約有8~10萬神經管畸形兒出生,其中北方高於南方,農村高於城市,夏秋季高於冬春季。葉酸補充需從計劃懷孕或可能懷孕前開始,2000年《中國居民膳食營養素參考攝入量》建議圍孕期婦女應多攝入富含葉酸的食物,孕期葉酸的推薦攝入量為600微克/日。葉酸可來源於肝臟、豆類和深綠色葉菜,但食物
發布於 2023-05-02 10:03
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孕前飲食並不是以吃甚麼補甚麼,多吃多補為飲食原則的。雖然要求準媽媽們要飲食多樣化一些,不偏食,但只是保證基本的營養攝取即可,不宜過盛。 而且有些食物在孕前要儘量少吃或不吃,以保證寶寶的健康。而且對於蔬菜的清洗要格外認真,要保證沒有殘留的農藥在上面。另外有吸菸喝酒習慣的準爸媽,為了寶寶的健康,在孕前應該全力戒掉。碳酸飲料和咖啡也儘量不要引用,可以選擇白開水來替代。
發布於 2023-04-12 19:46
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孕前葉酸吃多少 備孕夫妻一般只需要每天補充400微克,孕婦可以在醫生的指導下購買葉酸片。但是如果你在做孕前檢查的時候,醫生表示你很缺葉酸,或是你第一胎生過的寶寶有神經管缺陷問題,那麼就需要增大葉酸的補充劑量,根據醫生知道就好。
發布於 2023-07-22 05:03
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孕前吃葉酸的作用主要是預防胎兒神經管畸形和降低寶寶其他出生缺陷的風險。準媽媽對葉酸的需求量比正常人高4倍,胎盤形成的關鍵時期,細胞生長和分裂十分旺盛,此時葉酸缺乏可導致胎兒神經管畸形以及其他器官的畸形。一般情況下,準媽媽在孕前和孕後三個月補充葉酸比較合適,孕前吃葉酸的作用具體為: 1、孕前吃葉酸有助於預防神經管畸形。神經管畸形是我國常見的新生兒先天畸形,包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴重的出生缺陷。如
發布於 2023-07-30 14:53
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1、增加精子和卵子的活力 多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等,可以改善精子和卵子的某些缺陷,提高受孕幾率。 2、生活中一定要注意補水 身體有了充足的水分,可以幫助清除體內的各種代謝毒物如重金屬,增強免疫功能和抗病力,但要注意多喝燒開後自然冷卻的白開水。 3、飲食要回歸自然 準備懷孕時及懷孕後,都應注意選用新鮮、無汙染的蔬菜、瓜果及野菜,避免食用含食品添加劑、色
發布於 2023-01-17 04:37
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1、女性孕前檢查注意事項 (1)女性在進行孕前檢查的當天凌晨,也就是0點開始,要禁止進食,禁止喝水,因為有的孕前檢查項目需要空腹進行,否則會影響孕前檢查的正常進行。 (2)檢查時間一般安排在準備懷孕前3—6個月,以便在發現異常或不適合懷孕的問題時,能夠及時進行治療和矯治。女性在進行孕前檢查時要注意避開月經期,選擇月經停止後3—7天進行孕前檢查比較好。在進行孕前檢查的3天內不要有性生活,在進行體檢
發布於 2023-06-23 02:19
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1、女性於體檢前一天不要飲酒,還要限制高脂高蛋白的攝入,防止使用對肝腎功能有影響的製劑顆粒等。 2、在做檢查前3~5天得時候,飲食一要清淡,最好不要吃食豬肝、豬血等含血性之食物。而且檢查前一日晚上十二點以後,請完全禁食。 3、如果做抽血及肝、膽B超的檢查時候一定要空腹。如果是做膀胱、前列腺、子宮、附件B超時,切忌排尿,如無尿,還要飲水至膀胱充盈。 4、當做X線檢查時,建議穿棉布內衣,不要穿帶有金
發布於 2023-05-14 07:04
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1、女性於體檢前一天不要飲酒,還要限制高脂高蛋白的攝入,防止使用對肝腎功能有影響的製劑顆粒等。 2、在做檢查前3~5天得時候,飲食一要清淡,最好不要吃食豬肝、豬血等含血性之食物。而且檢查前一日晚上十二點以後,請完全禁食。 3、如果做抽血及肝、膽B超的檢查時候一定要空腹。如果是做膀胱、前列腺、子宮、附件B超時,切忌排尿,如無尿,還要飲水至膀胱充盈。 4、當做X線檢查時,建議穿棉布內衣,不要穿帶有金
發布於 2023-08-07 07:22
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第一、避免月經期檢查 女性孕前檢查要注意避開月經期,在月經乾淨3至7天內進行檢查為宜 第二、避免性生活 如果是男方精液檢查一般要在同房後2至7天,越早檢查越好。同時還需要注意的是,檢查前兩天最好避免性生活。 第三、飲食注意事項 為了保證檢查結果的準確性,檢查前3至5天要注意飲食清淡,檢查前要注意空腹和憋尿,檢查前還要注意保持外陰清潔,但檢查前一天不要清洗陰道。 第四、避免吸菸喝酒
發布於 2023-09-14 16:44
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1、女性於體檢前一天不要飲酒,還要限制高脂高蛋白的攝入,防止使用對肝腎功能有影響的製劑顆粒等。 2、在做檢查前3~5天得時候,飲食一要清淡,最好不要吃食豬肝、豬血等含血性之食物。而且檢查前一日晚上十二點以後,請完全禁食。 3、如果做抽血及肝、膽B超的檢查時候一定要空腹。如果是做膀胱、前列腺、子宮、附件B超時,切忌排尿,如無尿,還要飲水至膀胱充盈。 4、當做X線檢查時,建議穿棉布內衣,不要穿帶有金
發布於 2024-04-07 21:21
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