一、在醫生的指導下，通過飲食熱量的的控制及運動來控制體重。
二、睡前短時間閱讀，聽輕音樂，避免睡前2小時過度活動。
三、對於夜晚睡眠不好的患者，可以調整作息時間，安排日間活動，午睡時間不能多於1小時。
四、夜晚睡前用熱水泡腳;晚餐勿飲酒，咖啡，茶，可樂等，少飲水，勿進食過飽。
五、調整睡眠姿勢，建議取側臥位或半坐臥位。
六、忌飲酒，酒精可使肌肉鬆弛和肌張力降低，使睡眠呼吸暫停加重。切忌隨意用中樞神經抑制藥，以免加重病情。
打呼嚕的人怎麼調理病情
發布於 2023-04-07 22:56
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一、在醫生的指導下，通過飲食熱量的的控制及運動來控制體重。
二、睡前短時間閱讀，聽輕音樂，避免睡前2小時過度活動。
三、對於夜晚睡眠不好的患者，可以調整作息時間，安排日間活動，午睡時間不能多於1小時。
四、夜晚睡前用熱水泡腳;晚餐勿飲酒，咖啡，茶，可樂等，少飲水，勿進食過飽。
五、調整睡眠姿勢，建議取側臥位或半坐臥位。
六、忌飲酒，酒精可使肌肉鬆弛和肌張力降低，使睡眠呼吸暫停加重。切忌隨意用中樞
發布於 2023-09-22 18:52
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一、在醫生的指導下，通過飲食熱量的的控制及運動來控制體重。
二、睡前短時間閱讀，聽輕音樂，避免睡前2小時過度活動。
三、對於夜晚睡眠不好的患者，可以調整作息時間，安排日間活動，午睡時間不能多於1小時。
四、夜晚睡前用熱水泡腳;晚餐勿飲酒，咖啡，茶，可樂等，少飲水，勿進食過飽。
五、調整睡眠姿勢，建議取側臥位或半坐臥位。
六、忌飲酒，酒精可使肌肉鬆弛和肌張力降低，使睡眠呼吸暫停加重。切忌隨意用中樞
發布於 2024-06-01 22:00
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1睡前儘量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物。酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，並使肌肉比平時更加鬆弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道。
2外界聲音會對人的睡眠造成影響，休眠中的人用打鼾來回應外界的反應。不要開著電視或者聽著音樂入眠，要保證在進入沉睡狀態的時候，外界的聲音干擾都消失。這是治療打鼾的關鍵。
3可在打鼾者睡衣背後縫製一個小口袋，入睡時，將一個網球或小皮
發布於 2024-04-03 02:39
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1、對於出現可打鼾的病人在平時的時候，一定對於自己的身體上，有效的去預防感冒並及時治療鼻腔堵塞性疾病。有過敏性鼻炎的患者，在急性發作期，要積極治療，以保持氣道通暢。
2、在打鼾患者發病的時候，自己一定要在生活上注意，睡前不要去服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。治療心臟病、控制高血壓的常用藥物，可加重睡眠呼吸暫停，必要時可徵求醫生的意見，換用其他療效相同而副作用少的藥物。
3、打鼾
發布於 2024-02-24 18:14
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1、對於出現可打鼾的病人在平時的時候，一定對於自己的身體上，有效的去預防感冒並及時治療鼻腔堵塞性疾病。有過敏性鼻炎的患者，在急性發作期，要積極治療，以保持氣道通暢。
2、在打鼾患者發病的時候，自己一定要在生活上注意，睡前不要去服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。治療心臟病、控制高血壓的常用藥物，可加重睡眠呼吸暫停，必要時可徵求醫生的意見，換用其他療效相同而副作用少的藥物。
3、打鼾
發布於 2024-04-20 02:46
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呼嚕是一種病，輕微的打呼嚕是睡眠時一種正常的現象，對人體沒有甚麼危害，但如果夜夜鼾聲如雷，將會嚴重威脅人們的身體健康。專家表示：打呼嚕在醫學上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合徵的一個主要臨床表現。它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關。
打呼嚕的常見護理措施：
1、對於出現可打鼾的病人在平時的時候，一定對於自己的身體上，有效的去
發布於 2024-09-01 19:22
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1、對於出現可打鼾的病人在平時的時候，一定對於自己的身體上，有效的去預防感冒並及時治療鼻腔堵塞性疾病。有過敏性鼻炎的患者，在急性發作期，要積極治療，以保持氣道通暢。
2、在打鼾患者發病的時候，自己一定要在生活上注意，睡前不要去服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。治療心臟病、控制高血壓的常用藥物，可加重睡眠呼吸暫停，必要時可徵求醫生的意見，換用其他療效相同而副作用少的藥物。
3、打鼾
發布於 2024-08-27 10:56
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打呼嚕的常見護理措施：
1、對於出現可打鼾的病人在平時的時候，一定對於自己的身體上，有效的去預防感冒並及時治療鼻腔堵塞性疾病。有過敏性鼻炎的患者，在急性發作期，要積極治療，以保持氣道通暢。
2、在打鼾患者發病的時候，自己一定要在生活上注意，睡前不要去服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。治療心臟病、控制高血壓的常用藥物，可加重睡眠呼吸暫停，必要時可徵求醫生的意見，換用其他療效相同而副
發布於 2024-09-23 19:29
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呼嚕是一種病，輕微的打呼嚕是睡眠時一種正常的現象，對人體沒有甚麼危害，但如果夜夜鼾聲如雷，將會嚴重威脅人們的身體健康。專家表示：打呼嚕在醫學上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合徵的一個主要臨床表現。它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關。
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1、對於出現可打鼾的病人在平時的時候，一定對於自己的身體上，有效的去
發布於 2024-10-04 09:41
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呼嚕是一種病，輕微的打呼嚕是睡眠時一種正常的現象，對人體沒有甚麼危害，但如果夜夜鼾聲如雷，將會嚴重威脅人們的身體健康。專家表示：打呼嚕在醫學上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合徵的一個主要臨床表現。它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關。
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1、對於出現可打鼾的病人在平時的時候，一定對於自己的身體上，有效的去
發布於 2024-10-12 18:34
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堅強的外表下有顆脆弱的心，一摔就變得支離破碎
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扁桃體脹大，化膿，還有睡覺打呼嚕不發熱
輸抗生素3天沒有好轉，這個病情有15天了。