小腿水腫怎麼消除

　　1、按摩促進血液循環緩解靜脈曲張和浮腫;

　　2、泡腳在晚上睡覺前把雙腳放在熱水中完全浸沒雙足用水拍打腿部並且在熱水中加鹽效果更好;

　　3、飲食可多吃點花生、杏仁、腰果、胡桃等堅果對恢復體能有非常好的功效。

　　此外海鮮湯、青椒、芝麻、草莓等有豐富的蛋白質，能保護肝臟的功能，也可以多吃，可解除疲勞。還有，你可以用手按浮腫的地方，如果按下去有個窩要過一會才能恢復，那麼你就是水腫的問題可能是過量的飲水和過度的疲勞和失眠造成的，解決的辦法可是多吃排出多餘水分的蔬果，比如西紅柿、西瓜、蘋果、冬瓜、菠菜等。

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消除臉部水腫

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