坐月子的飲食禁忌之一是吃稀飯和鹽分高的醬菜，容易使內臟下垂坐月子期間若吃稀飯和鹽分高的豆腐乳、醃竹筍、麵筋等，將會導致身體水分無法代謝，以致內臟鬆弛不易收縮，甚至連乳房也會跟著鬆弛。
坐月子的飲食禁忌之二是儘量少吃酸梅、鹽、醋，以免導致肌肉無力、下垂、鬆弛.酸梅的酸會使人體細胞功能遲緩，導致內部器官和肌肉產生鬆弛、下垂。鹽分則會發生凝固水分或血液。醋也會影響產後正常內臟的肌肉或其他組織，導致肌肉無力、下垂、鬆弛。
坐月子的飲食禁忌之三是多吃富含體質的食物.產婦在分娩過程中失血較多，因此需要補充富含鐵的食物，入雞蛋黃、紅糖、豆製品等。產婦坐月子時大多時間臥床，活動不多，容易發生便秘，所以要多吃富含維生素和纖維素的水果和蔬菜。
