概述
隨著現代社會經濟的高速發展，人們的生活變得多姿多彩，尤其是年輕人，每天都在職場打拼，為生計操勞奔波，壓力大，生活節奏緊張，往往生活習慣與以往大不相同，抽菸、酗酒、熬夜等不良生活習慣也時不時充斥著年輕人的生活。殊不知，平時的這些不良嗜好會招致來一些疾病，如心律失常在年輕人身上的發病率逐漸攀升，所以，我們應該改善自己的生活習慣來預防心律失常，防患於未然。
步驟/方法：
1、 熬夜加班、抽菸酗酒的環境對職場人士來講已經是家常便飯了。日積月累，這樣的生活方式，會使人體發生不一樣的症狀，如心慌胸悶。雖說暴躁、愛發脾氣的人更容易患心律失常，對於這種情況，我們應該更注重心的保養，不要讓心律失常有機可乘。
2、 長時間處於高度緊張的工作狀態中的，就算沒有生氣、憤怒的極端情緒出現，也會使心臟過度勞累，誘發心臟病。所以不管生活有多苦多累，也要給自己的心找一個安靜的棲息地，調節生活節奏，放慢腳步。
3、 改變你的生活方式，調節你的生活節奏，學會適當放鬆自己，多進行戶外運動，每年旅行一兩次，多體驗一下人生中另外的風景，你會慢慢發現對自己的身心都是極其有益的。身在職場，應該加強生活調理，找到可能誘發心律失常的原因，積極改變生活方式，別讓心律失常找上你。
注意事項：
針對年輕人出現的心律不齊，通常都有些潛在原因，要治療心律不齊，需同時治療潛在的疾病，此外，戒菸。戒酒。不喝含咖啡因的飲料(如咖啡。可樂)，放鬆情緒，對心律不齊的控制也有幫助。年輕人體檢查出有心律不齊，不要盲目的服藥治療，以免因藥物引起不良的副毒作用，反而加重病情。
