概述
早搏是常見的一種心律失常，是指異位起搏點發出的過早衝動引起的心臟搏動，會引起患者胸悶、心慌、頭暈、心跳停頓感等不適。早搏頻發者經常失眠，睡眠質量差。而對於工作者來說，睡眠質量不好，第二天工作效率會降低，對於學生來說睡眠不足會嚴重影響學習，而且睡眠質量不好對身體的影響也很大。那麼對於早搏患者的人來說怎麼提高睡眠的質量呢，下面來介紹相關方法。
步驟/方法：
1、 早搏往往是由各種器質性疾病引起的，想要提高早搏患者的睡眠質量要注意：精神不要過於緊張、情緒不能經常激動、不能大量的吸菸喝酒。不能過度疲勞要注意休息。治療早搏要注意判斷是何種原因引起的才能對症下藥。
2、 早搏患要想保證一個好的睡眠質量。可以採取一個良好的睡眠姿勢，保持身體自然屈曲。好的睡眠姿勢有助於血液的迴流，千萬不要俯臥，這是最不良的睡眠姿勢，相信有這種睡眠習慣的人都知道，這種姿勢會造成呼吸困難。
3、 睡眠質量不好會加重早搏的病情，所以提高睡眠質量對於早搏患者來說呢是很有必要的。所以在睡覺前要做一些劇烈運動或者看驚險刺激的影視節目，這些都會讓人激動，難以入眠。還有千萬別喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料。因為這也會很難入眠。
注意事項：
提高睡眠質量對早搏患者是有必要的，想要提高睡眠質量，就要注意睡前不要做劇烈運動，不要喝咖啡、茶等能讓人興奮的東西。還要要注意營養飲食。
