概述
乳頭凹陷的原因有很多，有些人是天生的，可能小時候發育不好，這不是甚麼嚴重的疾病，只是可能影響美觀，有些人會覺得很不自信，要從心理上面對這個問題，乳頭凹陷也分很多種，有些人在正常狀態下才會出現乳頭凹陷，但如果 以下是我的一些經驗，希望能幫助你解決這個問題。
步驟/方法：
1.首先要確定自己屬於哪種情況，有些人只是在正常狀態下會出現乳頭凹陷的症狀，但如果受到刺激或在性生活過程中，或有時受涼，就會導致乳頭外露，這種現象不用擔心。
2.還有一些正在哺乳期的女性，如果乳頭凹陷，可能會影響哺乳，如果在這種情況下，還將乳頭凹陷，一定要注意適當處理，可以通過一些按摩手法幫助緩解。
3.要判斷自己是先天性的還是後天形成的，如果一直是這種情況，受到刺激後會有所改善，就不用太擔心，如果是後天形成的，受到一些擠壓或衝擊形成的乳頭凹陷，一定要及時治療。
注意事項：
1.要確定是甚麼原因造成的，這樣才能對症下藥，可以通過按摩手法幫助緩解，如果是先天性的，不必太擔心。2.很多人受到刺激或遇到寒冷，就不會出現這種情況，確定是甚麼原因造成的就很重要。
