脾氣暴躁,難以抑制,頻率較高

2022年一月開始,經常突然哭,然後暴躁,心裡不舒服,不知道為甚麼,對很多事沒興趣,會摔東西,嚴重的時候會自己打自己
發布於 2022-03-19 08:56
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經常突然哭,然後暴躁,心裡不舒服,對很多事情沒有興趣,會摔東西嚴重的時候會自己打自己,這種情況存在抑鬱以及焦慮的情況,建議及時調整自己的心態,出去走走,散心多做有氧運動,多和正能量的人在一起溝通交流,多參加一些有意義的活動。控制好自己的情緒,不要胡思亂想。
回答於 2022-03-19 10:52
目前存在一些情緒問題,例如心煩,情緒不穩定,情緒激動,情緒低落。有些可能與精神心理因素有關,例如各種壓力或者是環境因素有關。有些可能與生理因素有關。需要排除青少年焦慮或者抑鬱障礙。嚴重者需要一定的心理治療,或者是藥物治療等。
回答於 2022-03-19 12:48
通過你的表述來看,你從今年開始,就發生了一些情緒的波動。距離現在時間並不長。你覺得沒發生甚麼事情,但是這樣的情緒可能積累已久。            這樣的情況下,你要先平靜下來,去想到你原來發生了哪些事情刺激到了你。而且你要學會去辨別自己的情緒是甚麼樣的感受。可以找到一些好朋友去聊一聊。如果真的感覺自己沒有辦法合理的梳理情緒,建議你去三甲醫院心理科進行一次全面的檢查,聽取醫生建議,配合治療。
回答於 2022-03-19 14:44
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